揭秘最健康的一天

中国古代养生讲究“顺应自然”,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本文综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是什么样,每个人都可以参考,设计出最适合自己的健康节拍。

发布时间:2017-02-02

【保健】多动脑有助预防失智症

失智症长者常因神经性的退化导致认知功能衰退、语言表达能力受损等障碍,导致沟通上的困难

发布时间:2017-02-01

【保健】好肾脏有9个金标准

肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细...

发布时间:2017-01-31

【保健】微信朋友圈“晒步数”别丢了健康

步行是世界上最好的运动,那么,走路真是越多越好吗?每天以什么样的强度走路、走多长时间才是最科学的?根据世界卫生组织、美国及中国的官方指南,中等强度是目前有效运动的最基本要求,即每天快走累计至少30分钟60...

发布时间:2017-01-30

【保健】让更多聋人重返有声世界

听不见,说话难,无法工作……耳聋患者在沉寂的世界里承受了太多痛苦。

发布时间:2017-01-29

饭后养肝学会两个诀窍

肝脏是一个脆弱的器官,如果保护不好便可能致病。病毒侵入肝脏后,肝脏的毛细血管通透性增高,肝细胞变性肿胀,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,正常功能衰退。大部分肝病可治愈,但少数迁延不愈,变成慢性...

发布时间:2017-01-28

【心理】六个公式铸造强大内心

遇到人生难关,我们会产生无能为力的感觉。如果你内心足够强大,就能重获应对困难的力量。我们不妨记下6个心理公式,建造稳固的心灵城堡。

发布时间:2017-01-27

【保健】记性不好?改善记忆力试试这6招

看到熟人想不起名字、不记得东西放在哪里了……想必这些现象大家都不会陌生。虽然几乎所有人都有健忘的小毛病,但通过一些小训练,可以减少健忘的出现次数。

发布时间:2017-01-26

【保健】运动是万能的健康处方

如果有一个万能处方能降低血压、血糖、体重和血脂,改善睡眠质量和心脏健康,甚至可以预防和治疗40余种慢性疾病,你是否愿意试一试?其实,已有大量的科学研究证实了这个处方的存在,那就是“运动”。

发布时间:2017-01-25

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