【保健】微信朋友圈“晒步数”别丢了健康

步行是世界上最好的运动,那么,走路真是越多越好吗?每天以什么样的强度走路、走多长时间才是最科学的?根据世界卫生组织、美国及中国的官方指南,中等强度是目前有效运动的最基本要求,即每天快走累计至少30分钟60...

发布时间:2017-01-30

【保健】让更多聋人重返有声世界

听不见,说话难,无法工作……耳聋患者在沉寂的世界里承受了太多痛苦。

发布时间:2017-01-29

饭后养肝学会两个诀窍

肝脏是一个脆弱的器官,如果保护不好便可能致病。病毒侵入肝脏后,肝脏的毛细血管通透性增高,肝细胞变性肿胀,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,正常功能衰退。大部分肝病可治愈,但少数迁延不愈,变成慢性...

发布时间:2017-01-28

【心理】六个公式铸造强大内心

遇到人生难关,我们会产生无能为力的感觉。如果你内心足够强大,就能重获应对困难的力量。我们不妨记下6个心理公式,建造稳固的心灵城堡。

发布时间:2017-01-27

【保健】记性不好?改善记忆力试试这6招

看到熟人想不起名字、不记得东西放在哪里了……想必这些现象大家都不会陌生。虽然几乎所有人都有健忘的小毛病,但通过一些小训练,可以减少健忘的出现次数。

发布时间:2017-01-26

【保健】运动是万能的健康处方

如果有一个万能处方能降低血压、血糖、体重和血脂,改善睡眠质量和心脏健康,甚至可以预防和治疗40余种慢性疾病,你是否愿意试一试?其实,已有大量的科学研究证实了这个处方的存在,那就是“运动”。

发布时间:2017-01-25

【职场】工作压力大怎么办 十大法则赶走压力

职场人士会面临来自工作中的各种压力,压力大往往会使得人精神变得紧张、情绪焦虑,还有可能因为神经过度紧张导致的睡眠质量不好,最终引起身体亚健康。所以,减压就成了白领们首要关注的话题了。下面这时候总减压妙...

发布时间:2017-01-24

【保健】恢复视力,玩手机的都要看

这个方法不但老人可以用,年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。专家建议:出现眼睛疲劳、视物不清的情况,要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。

发布时间:2017-01-23

【保健】3种食物会让肿瘤疯长 绝对不能碰

肿瘤是怎么引起的?和肿瘤有关联的食物有哪些?其实在日常生活中,一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物,很容易让你得肿瘤。

发布时间:2017-01-22

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