【养生】养生要警惕 出现舌苔黄腻要当心

2017-04-13 09:00:00   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

去中医院或者中医诊所看病,中医专家总会让你伸出舌头,看看你的舌苔,这是为什么呢?其实舌苔是身体健康的“晴雨表”,当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来。所以要关注自身健康,不妨每天花几秒钟看一下自己的舌苔是否正常,如果发现自己的舌苔横厚腻,也就是中医上讲讲的“黄腻苔”,你就需要格外当心了,这说明你的身体已经亮起了“红灯”。


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1、舌苔黄腻究竟什么样?


提起舌苔黄腻,可能会有一些人有疑问“究竟什么样的舌苔是黄腻苔?”,其实很直观,舌象为苔色黄而粘腻,颗粒紧密胶粘,加黄色粉末调涂舌面。


2、为什么会舌苔黄腻?


在大多数情况下,舌苔黄腻多由邪热与痰涎湿浊交结而形成。苔黄为热,苔腻为湿,为痰,为食滞,即舌苔黄腻多为湿热之证,但其中也有气虚运化失司而致湿阻不化的。


3、舌苔黄腻又预示着什么呢?


要知道,舌苔不会无缘无故的出现黄腻之态,这于是着你的身体健康已经亮起了“红灯”。像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出现黄腻苔。此外泌尿系统疾病,例如肾结石、输尿管结石、肾盂肾炎急性发作、肾病综合征、急性肾小球肾炎的患者也容易出现黄腻苔。另外长期使用激素的患者也可能舌苔黄腻。


在此建议大家,如果发现自己的舌苔出现黄腻且已感身体有一些不太舒服,最好是去医院挂号就诊,若没有明显的身体不适,但舌苔黄腻却久久不能消退,也尽量及时去医院做个检查,以达到疾病的早发现早治疗的目的。


如何从舌头看健康


一、舌象——水湿重:舌苔满布,舌边有齿痕


1、身体表现:面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。


2、原因:气虚、运动少、饮冷饮,造成水湿留在体内。


3、解决方案:红豆、薏仁各10克,煮水30分钟,代茶饮,祛署湿,适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒,煮水泡脚。


二、舌象——淤血:舌边、舌尖有黑色瘀斑,整个舌头颜色暗、发紫,舌下静脉曲张


1、身体表现:善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。


2、原因:血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。


3、解决方案:三七与西洋参各0.5克,打粉用温水冲服。


三、舌象——血虚:肌肉中无血、透至粘膜呈淡白色,整体颜色淡白


1、身体表现:记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。


2、原因:失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。


3、解决方案:西洋参30克打粉,龙眼肉300克,搅拌均匀隔水蒸4小时,每天一勺用开水冲服。


四、舌象——阴虚:舌质红,无苔或苔薄


1、身体表现:眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。


2、原因:津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。


3、解决方案:生地、沙参、麦冬、枸杞各9克,石斛6克、当归3克、猪龙骨一节,煲汤服用,一周即可。


五、舌象——阳虚:舌体肥大、淡白、有齿痕


1、身体表现:怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。


2、原因:过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。


3、解决方案:当归20克、生姜30克,羊肉500克,煲汤服用。


六、舌象——肝气不疏:舌形渐渐,舌质边尖红


1、身体表现:神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦。


2、原因:思虑重、压力大(七情内伤:喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱)。


3、解决方案:灯芯草、竹叶各3克,泡水喝,3-5天即可,主要用于突然上火需要疏肝理气。长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。慈悲心是克制七情最有力的法宝,即仁者寿。


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