夏日炎热虚火盛，

牙齿敏感常疼痛，

注意饮食常护理，

皓齿璀璨身轻松。

炎炎夏日，人们的饮食结构发生了变化，一些人在纳凉时喜欢吃夜宵烧烤，同时又吃冰糕、冰淇淋等降温。冷热不均的饮食，会对牙齿造成严重的损伤。很多人认为这些都是小毛病，没有必要特意治疗。殊不知，口腔健康与身体健康息息相关，做好口腔保健是身体健康的基础。

牙齿常见问题

1、牙齿敏感：炎热的夏季，很多人群喜欢喝冰镇饮料或者雪糕等，这样会让牙齿出现短暂的刺痛感，这就是所谓的牙齿敏感，一般是因为牙釉质受到了损害牙根暴露所引起的。牙龈退缩导致牙根部分暴漏，就会导致不同程度的冷热水敏感。

2、牙龈出血：牙龈出血最主要原因就是牙龈炎或者牙周炎。主要是因为平时刷牙不彻底，导致牙垢牙石的存在而引起的牙龈炎症。如果只有单纯的牙龈出血，没有牙根暴漏和牙齿松动等问题，可能就是牙龈炎；如果有牙齿松动，那就可能是牙周炎。

3、蛀牙：夏季常吃冰激淋喝含糖饮料，因此也是蛀牙的高发期，医学里叫龋齿，吃糖或甜食太多会导致过多的龋齿出现。发现有牙洞或者牙面个别地方发黑了，一定要尽早治疗。

4、牙齿变黄：其实，牙齿本身颜色不是白色，正常牙齿就略微发黄。不过，如果是因为牙石过多或者抽烟喝茶太多导致异常，建议通过洗牙和喷砂去除牙齿表面的脏东西。

5、智齿：智齿中十个有九个是长歪或者不能全长出来，夏季虚火旺盛，容易导致智齿周围牙龈发炎，一般这种智齿就需要拔除。如果智齿发炎，先用消炎药，等炎症消了不怎么疼肿，尽早拔出即可。注意：炎症期不能拔牙。

牙齿的护理

1、选择合适的牙刷：每个人根据牙齿大小和好坏不同，为自己选择适合的牙刷。有的人牙齿比较怕酸比较敏感，所以尽量选择软牙刷；而有的人牙齿较大，那么就可以选择毛多一些的牙刷。

2、注意刷牙的技巧：想将牙齿刷干净要有一定的刷牙技巧，刷牙时不要用很大力气，而是要适度刷牙，方向不仅要左右，还要上下，这样才能全方位地将牙齿刷干净。

3、注意饮食：夏季有的人爱吃辣和冰的东西，没有顾及到牙齿是否能够忍受。也许你在吃的时候牙齿没有影响，但是渐渐牙齿的抵抗力会慢慢下降。因此平时生活中要多加注意饮食，太过辛辣和冰凉的东西尽量少吃。

4、定期护理牙齿：平时的刷牙对于牙齿的保护是不够的，如果有条件的话尽量定期去医院给牙齿做检查，然后进行保养和护理，这样的牙齿才能变得更好。

5、注意口腔卫生：一日三餐前后都要注意口腔卫生，一天三次刷牙一定要都做好，最好是饭后刷牙，因为每一次吃完东西都有可能有食物残渣留在牙齿上，所以每餐的牙齿护理一定都要做到位，不要因为懒而让牙齿变得不健康。饭前也要注意漱口，这样口腔才干净。

中药养护

药方一：白矾3g、黄柏3g、黄连3g、甘草3g、青黛6g、冰片5g、硼砂12g、乳香15g、没药15g、红枣30g。

用法：将上药共研成极细沫，混匀，取少许放于患处，每日2次。

功效：牙周炎，牙龈出血、红肿。

药方二：生石膏15g、黄连10g、生地10g、丹皮10g、当归10g、升麻10g。

用法：适量水煎服，1日1剂。

功效：牙龈脓肿，牙齿松动。