别把 “肺炎” 先兆当感冒!
2021-01-16

肺炎似感冒,

谨慎莫混淆。

全民齐抗疫,

居家勿大意。


肺,人体脏腑中位置最高,因此中医里也被称作“华盖”。意思是说,肺像雨伞,为我们的五脏六腑遮蔽风雨。身体里的这把“雨伞”受损了,我们的健康就会亮起红灯。

肺炎青睐3类人

冬季是呼吸道疾病的高发季节,而肺炎的初期表现很容易和感冒混淆。肺炎初期与感冒相似,可能有发热、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状,但症状大多要比普通感冒重一些,病情严重者还可能出现胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。

1、压力大、爱熬夜的人群:年轻人工作压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜,身体素质不好,很容易感冒。感冒后又喜欢自己买药吃,或者认为能挺过去,结果拖成了肺炎。如果感冒治疗5~7天不见好转的话,就要警惕是否感染肺炎了。

2、老年人或有基础病的人群:如慢阻肺、哮喘、气管炎、糖尿病患者。老人得了肺炎,最常表现为持续低热和精神萎靡。另外,肺炎患者呼吸明显比较费劲,甚至呼吸窘迫,这些在感冒患者身上很少出现。发现家中老人有这样的症状要及时就医排查。

3、低龄儿童:儿童患肺炎多出现高热,病情进展迅速,严重者会出现休克、嗜睡、精神萎靡等症状,退热药一般只能暂时缓解。如果发烧持续不退或上述症状不断加重,应及时到医院就诊,必要时行胸部X线检查以明确诊断,并在医生指导下积极治疗。


户外防范需谨记

1、注意保暖不聚集:防寒保暖,外出时多穿衣服,防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力,尽量避免到人群密集的地方。

2、适时出门勤锻炼:不要过早出门锻炼,尤其是雾霾天气时,要等太阳升起后再出门。适量、合理锻炼身体,如散步、打太极拳、做操、慢跑等可改善心肺功能。

3、三餐合理足睡眠:清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果,多饮水,保证充足睡眠,注意劳逸结合。


居家“抗疫”勿大意

即使远离了冷空气和病菌,足不出户也有患上其他肺部疾病的风险。冬天很多人为保暖将门窗紧闭,把寒冷关在窗外的同时,也把污染的空气关在了屋内。长时间吸入这样的空气,轻则会出现头痛、眩晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状,重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病,对健康十分不利。

1、空气新鲜“氧”分足:室内天气晴朗时开窗通风,让室内室外的空气流通起来,让室外的含氧空气流入到室内,这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。●每天开窗2次。其中,上午9~11点以及下午2~4点,这两个时间段的车辆较少,空气污染物也少。●每次开窗20分钟左右,把房间里两个距离最远的、对着的窗子打开,保证屋里的空气转换。

2、减少空气污染物:室内空气中污染物的浓度有时高于室外,甚至达到室外的2~5倍,这很大一部分是由室内的灰尘引起的。建议打扫卫生时采取湿式清扫,注意清扫床下、书报堆、桌椅下、衣柜深处等容易积累灰尘的地方,棉被、床褥、地毯、鞋帽、棉絮等要经常晾晒。清扫晾晒时,不要在居室内拍打被褥、沙发、毛毯等。拆洗棉被、羽绒服时最好戴上口罩,以防吸入含有尘螨的灰尘。

3、谨记睡觉别蒙头:人在睡眠时,会吸入氧气,呼出二氧化碳。蒙头睡觉,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进这种空气,容易导致胸闷、头晕。天气再冷,睡觉时也要把头露在外面,保持头部的清凉,同时保持通畅的呼吸,减少二氧化碳对人体的不良影响。

4、学会健肺呼吸操:除了规避伤肺因素外,肺功能强大,也能够让身体越健康。正常成年男子的肺活量约3500~4000毫升,成年女子约2500~3000毫升,肺活量随年龄增长而下降,每10年下降9%~27%。 可以通过练习呼吸操提升肺功能,改善气管炎、肺炎、哮喘、肺癌、肺部纤维化等疾病。另外,当人主动调节呼吸的深度和频率时,还能有效放松绷紧的神经,舒缓焦虑心情,减轻失眠症状。


中药预防及治疗

国家卫生健康委员会公布《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第七版)诊疗方案》中,将本病归属于中医“疫”病范畴,病因为感受“疫戾”之气,病位在肺,基本病机特点为“湿、热、毒、瘀”,本文就轻型推荐如下:

1、轻型、普通型重型患者均适用:推荐处方(清肺排毒汤):麻黄9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15~30g (先煎)、桂枝9g、泽泻9g、猪苓9g、白术9g、茯苓15g、柴胡16g、黄芩6g、姜半夏9g、生姜9g、紫菀9g、冬花9、射干9g、细辛6g、山药12g、枳实6g、陈皮6g、藿香9g。“清肺排毒汤”在山西、河北、黑龙江、陕西四省试点,总有效率高达90%以上。

2、针对轻型患者出现寒湿郁肺证:所谓寒湿郁肺证即发热,乏力,周身酸痛,咳嗽,咯痰,胸紧憋气,纳呆,恶心,呕吐,大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红,苔白厚腐腻或白腻,脉濡或滑。推荐处方:生麻黄6g、生石膏15g、杏仁98g、羌活15g葶苈子15g、贯众9g、地龙15g、徐长卿15g、藿香15g、佩兰9g、苍术15g、云苓45g、生白术30g、焦三仙各9g、厚朴15g、焦槟榔9g、煨草果9g、生姜15g。

3、针对轻型患者出现湿热蕴肺证:所谓湿热蕴肺证即低热或不发热,微恶寒,乏力,头身困重,肌肉酸痛,干咳痰少,咽痛,口干不欲多饮,或伴有胸闷脘痞,无汗或汗出不畅,或见呕恶纳呆,便溏或大便粘滞不爽。舌淡红,苔白厚腻或薄黄,脉滑数或濡。推荐处方:槟榔10g、草果10g、厚朴10g、知母10g、黄芩10g、柴胡10g、赤芍10g,连翘15g、青蓠10g(后下)、苍术10g、大青叶10g、生甘草5g。

别把 “肺炎” 先兆当感冒!

肺炎似感冒,

谨慎莫混淆。

全民齐抗疫,

居家勿大意。


肺,人体脏腑中位置最高,因此中医里也被称作“华盖”。意思是说,肺像雨伞,为我们的五脏六腑遮蔽风雨。身体里的这把“雨伞”受损了,我们的健康就会亮起红灯。

肺炎青睐3类人

冬季是呼吸道疾病的高发季节,而肺炎的初期表现很容易和感冒混淆。肺炎初期与感冒相似,可能有发热、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状,但症状大多要比普通感冒重一些,病情严重者还可能出现胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。

1、压力大、爱熬夜的人群:年轻人工作压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜,身体素质不好,很容易感冒。感冒后又喜欢自己买药吃,或者认为能挺过去,结果拖成了肺炎。如果感冒治疗5~7天不见好转的话,就要警惕是否感染肺炎了。

2、老年人或有基础病的人群:如慢阻肺、哮喘、气管炎、糖尿病患者。老人得了肺炎,最常表现为持续低热和精神萎靡。另外,肺炎患者呼吸明显比较费劲,甚至呼吸窘迫,这些在感冒患者身上很少出现。发现家中老人有这样的症状要及时就医排查。

3、低龄儿童:儿童患肺炎多出现高热,病情进展迅速,严重者会出现休克、嗜睡、精神萎靡等症状,退热药一般只能暂时缓解。如果发烧持续不退或上述症状不断加重,应及时到医院就诊,必要时行胸部X线检查以明确诊断,并在医生指导下积极治疗。


户外防范需谨记

1、注意保暖不聚集:防寒保暖,外出时多穿衣服,防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力,尽量避免到人群密集的地方。

2、适时出门勤锻炼:不要过早出门锻炼,尤其是雾霾天气时,要等太阳升起后再出门。适量、合理锻炼身体,如散步、打太极拳、做操、慢跑等可改善心肺功能。

3、三餐合理足睡眠:清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果,多饮水,保证充足睡眠,注意劳逸结合。


居家“抗疫”勿大意

即使远离了冷空气和病菌,足不出户也有患上其他肺部疾病的风险。冬天很多人为保暖将门窗紧闭,把寒冷关在窗外的同时,也把污染的空气关在了屋内。长时间吸入这样的空气,轻则会出现头痛、眩晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状,重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病,对健康十分不利。

1、空气新鲜“氧”分足:室内天气晴朗时开窗通风,让室内室外的空气流通起来,让室外的含氧空气流入到室内,这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。●每天开窗2次。其中,上午9~11点以及下午2~4点,这两个时间段的车辆较少,空气污染物也少。●每次开窗20分钟左右,把房间里两个距离最远的、对着的窗子打开,保证屋里的空气转换。

2、减少空气污染物:室内空气中污染物的浓度有时高于室外,甚至达到室外的2~5倍,这很大一部分是由室内的灰尘引起的。建议打扫卫生时采取湿式清扫,注意清扫床下、书报堆、桌椅下、衣柜深处等容易积累灰尘的地方,棉被、床褥、地毯、鞋帽、棉絮等要经常晾晒。清扫晾晒时,不要在居室内拍打被褥、沙发、毛毯等。拆洗棉被、羽绒服时最好戴上口罩,以防吸入含有尘螨的灰尘。

3、谨记睡觉别蒙头:人在睡眠时,会吸入氧气,呼出二氧化碳。蒙头睡觉,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进这种空气,容易导致胸闷、头晕。天气再冷,睡觉时也要把头露在外面,保持头部的清凉,同时保持通畅的呼吸,减少二氧化碳对人体的不良影响。

4、学会健肺呼吸操:除了规避伤肺因素外,肺功能强大,也能够让身体越健康。正常成年男子的肺活量约3500~4000毫升,成年女子约2500~3000毫升,肺活量随年龄增长而下降,每10年下降9%~27%。 可以通过练习呼吸操提升肺功能,改善气管炎、肺炎、哮喘、肺癌、肺部纤维化等疾病。另外,当人主动调节呼吸的深度和频率时,还能有效放松绷紧的神经,舒缓焦虑心情,减轻失眠症状。


中药预防及治疗

国家卫生健康委员会公布《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第七版)诊疗方案》中,将本病归属于中医“疫”病范畴,病因为感受“疫戾”之气,病位在肺,基本病机特点为“湿、热、毒、瘀”,本文就轻型推荐如下:

1、轻型、普通型重型患者均适用:推荐处方(清肺排毒汤):麻黄9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15~30g (先煎)、桂枝9g、泽泻9g、猪苓9g、白术9g、茯苓15g、柴胡16g、黄芩6g、姜半夏9g、生姜9g、紫菀9g、冬花9、射干9g、细辛6g、山药12g、枳实6g、陈皮6g、藿香9g。“清肺排毒汤”在山西、河北、黑龙江、陕西四省试点,总有效率高达90%以上。

2、针对轻型患者出现寒湿郁肺证:所谓寒湿郁肺证即发热,乏力,周身酸痛,咳嗽,咯痰,胸紧憋气,纳呆,恶心,呕吐,大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红,苔白厚腐腻或白腻,脉濡或滑。推荐处方:生麻黄6g、生石膏15g、杏仁98g、羌活15g葶苈子15g、贯众9g、地龙15g、徐长卿15g、藿香15g、佩兰9g、苍术15g、云苓45g、生白术30g、焦三仙各9g、厚朴15g、焦槟榔9g、煨草果9g、生姜15g。

3、针对轻型患者出现湿热蕴肺证:所谓湿热蕴肺证即低热或不发热,微恶寒,乏力,头身困重,肌肉酸痛,干咳痰少,咽痛,口干不欲多饮,或伴有胸闷脘痞,无汗或汗出不畅,或见呕恶纳呆,便溏或大便粘滞不爽。舌淡红,苔白厚腻或薄黄,脉滑数或濡。推荐处方:槟榔10g、草果10g、厚朴10g、知母10g、黄芩10g、柴胡10g、赤芍10g,连翘15g、青蓠10g(后下)、苍术10g、大青叶10g、生甘草5g。