日寒风湿骨易痛，
皆因湿邪致不通。
年老体胖常发作，
预防改善度暖冬。
有道是“小寒大寒，冻成一团；腊七腊八，冻死旱鸭”，天气一冷，对患有风湿骨痛病的人来说，苦日子就来了，身体各处关节仿佛被冻住，僵硬疼痛，浑身都不舒服。风湿骨痛是风湿病患者临床常见的症状,常见的风湿骨痛表现为关节疼、肌肉疼、颈肩疼、腰背疼、足跟疼，有时候还会出现关节的肿胀。风湿性疾病有时候可以累及全身多个系统的病变，四肢以及躯干部位引起的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。
风湿骨痛病因分析
1、关节劳损引发风湿骨痛：关节劳损是引发风湿骨痛的常见原因之一，之所以会出现关节劳损，主要是由于长期进行超负荷工作所引起的。除此以外，过度劳累还有可能引发慢性下腰劳损，腱鞘炎等多种疾病。
2、工作环境引发风湿骨痛：长期生活在寒冷环境中的人，更容易出现风湿类的疾病。而风湿骨痛的病因和一些不良的环境因素也有着密切的关系，
3、免疫功能紊乱引发风湿骨痛：当机体的免疫功能出现异常之后，也有可能引发风湿骨病。所以大家在日常生活中一定要提高自身的免疫力，这样才可以抵抗细菌的侵袭，从而维持身体的健康。
风湿骨痛症状判断
一般来说，风湿骨痛久治不愈，极易反复，患者是干花钱，活遭罪。然而，风湿早期会出现3大症状，早知道早预防：
1、关节肿而痛：风湿病的早期症状并不明显，多是关节肿胀、僵硬、肌肉疼痛、乏力、口干、眼干不易引起注意，所以非常容易引起误诊。
2、晨僵：通常早上刚起床双手或关节笨拙僵硬的现象称为晨僵，经过活动之后症状有所缓解或消失，部分患者有疲劳无力、低热、食欲减退、体重下降及骨骼肌肉疼痛。
3、关节畸形：关节没有正常形状，且活动的范围受到限制，如膝关节不能完全伸直，手掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。
风湿骨痛预防改善
1、保暖事宜：时值冬日，预防风湿骨痛，保暖是第一位。日常要做好关节的保暖工作，出门穿好棉鞋棉裤，有膝关节炎的患者，最好戴上护膝。
2、泡脚妙招：泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的作用，日常可多泡泡。泡脚时，水温以40℃左右为宜，泡脚时长不要超过半小时。怕冷、容易手脚冰凉的人，可在水里加入花椒、生姜；膝关节不好的中老年人，泡脚的同时可热敷膝盖，能起到祛风寒的作用。
3、运动贴士：适当运动可以改善血液循环及代谢，增强体质，还能增强肌肉韧带的力量和膝关节的稳定性，防止骨质疏松和肌肉萎缩，延缓和减慢关节病的进程。恰当的运动方式，指的是散步、仰卧直腿抬高、抗阻力训练等不会增加关节负重的运动；而适当的运动量，是指以休息两个小时后不觉得过分疲累，或者第二天醒来不会出现肿胀、疼痛为宜。
4、体重控制：肥胖、超重会使关节受到更大的压力负荷，加速关节软骨的磨损，导致早期膝关节炎的发生。所以，预防关节受损，保持正常的体重很有必要。吃饭时多咀嚼，不仅可以消耗能量，还可以增加饱腹感。餐前喝汤能帮助稀释胃酸，让胃得到满足感，减少食物的摄入。
中药护膝
【药方】等量的当归、红花、乳香、没药、制川乌、制草乌。
【用法】把它们捣成碎末，装到纱布袋中，做成护膝使用。
【功效】祛风散寒、活血化瘀，有效缓解风湿骨痛关节炎。
【药方】当归10克、生地10克、赤芍15克、田七川芎10克、鸡血藤10克、海风藤 10克、独活6克、桑寄生10g、地龙6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【功效】活血化瘀、消肿止痛、有效缓解风湿骨痛关节炎引起的疼痛。
日寒风湿骨易痛，
皆因湿邪致不通。
年老体胖常发作，
预防改善度暖冬。
有道是“小寒大寒，冻成一团；腊七腊八，冻死旱鸭”，天气一冷，对患有风湿骨痛病的人来说，苦日子就来了，身体各处关节仿佛被冻住，僵硬疼痛，浑身都不舒服。风湿骨痛是风湿病患者临床常见的症状,常见的风湿骨痛表现为关节疼、肌肉疼、颈肩疼、腰背疼、足跟疼，有时候还会出现关节的肿胀。风湿性疾病有时候可以累及全身多个系统的病变，四肢以及躯干部位引起的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。
风湿骨痛病因分析
1、关节劳损引发风湿骨痛：关节劳损是引发风湿骨痛的常见原因之一，之所以会出现关节劳损，主要是由于长期进行超负荷工作所引起的。除此以外，过度劳累还有可能引发慢性下腰劳损，腱鞘炎等多种疾病。
2、工作环境引发风湿骨痛：长期生活在寒冷环境中的人，更容易出现风湿类的疾病。而风湿骨痛的病因和一些不良的环境因素也有着密切的关系，
3、免疫功能紊乱引发风湿骨痛：当机体的免疫功能出现异常之后，也有可能引发风湿骨病。所以大家在日常生活中一定要提高自身的免疫力，这样才可以抵抗细菌的侵袭，从而维持身体的健康。
风湿骨痛症状判断
一般来说，风湿骨痛久治不愈，极易反复，患者是干花钱，活遭罪。然而，风湿早期会出现3大症状，早知道早预防：
1、关节肿而痛：风湿病的早期症状并不明显，多是关节肿胀、僵硬、肌肉疼痛、乏力、口干、眼干不易引起注意，所以非常容易引起误诊。
2、晨僵：通常早上刚起床双手或关节笨拙僵硬的现象称为晨僵，经过活动之后症状有所缓解或消失，部分患者有疲劳无力、低热、食欲减退、体重下降及骨骼肌肉疼痛。
3、关节畸形：关节没有正常形状，且活动的范围受到限制，如膝关节不能完全伸直，手掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。
风湿骨痛预防改善
1、保暖事宜：时值冬日，预防风湿骨痛，保暖是第一位。日常要做好关节的保暖工作，出门穿好棉鞋棉裤，有膝关节炎的患者，最好戴上护膝。
2、泡脚妙招：泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的作用，日常可多泡泡。泡脚时，水温以40℃左右为宜，泡脚时长不要超过半小时。怕冷、容易手脚冰凉的人，可在水里加入花椒、生姜；膝关节不好的中老年人，泡脚的同时可热敷膝盖，能起到祛风寒的作用。
3、运动贴士：适当运动可以改善血液循环及代谢，增强体质，还能增强肌肉韧带的力量和膝关节的稳定性，防止骨质疏松和肌肉萎缩，延缓和减慢关节病的进程。恰当的运动方式，指的是散步、仰卧直腿抬高、抗阻力训练等不会增加关节负重的运动；而适当的运动量，是指以休息两个小时后不觉得过分疲累，或者第二天醒来不会出现肿胀、疼痛为宜。
4、体重控制：肥胖、超重会使关节受到更大的压力负荷，加速关节软骨的磨损，导致早期膝关节炎的发生。所以，预防关节受损，保持正常的体重很有必要。吃饭时多咀嚼，不仅可以消耗能量，还可以增加饱腹感。餐前喝汤能帮助稀释胃酸，让胃得到满足感，减少食物的摄入。
中药护膝
【药方】等量的当归、红花、乳香、没药、制川乌、制草乌。
【用法】把它们捣成碎末，装到纱布袋中，做成护膝使用。
【功效】祛风散寒、活血化瘀，有效缓解风湿骨痛关节炎。
【药方】当归10克、生地10克、赤芍15克、田七川芎10克、鸡血藤10克、海风藤 10克、独活6克、桑寄生10g、地龙6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【功效】活血化瘀、消肿止痛、有效缓解风湿骨痛关节炎引起的疼痛。