夏季是中暑的高发季节，要多多注意，避免中暑的发生。那么面对中暑情况的发生，我们又应该如何解暑呢？其实只需用6种中药泡水喝，就可以起到解暑的效果，同时也有利于身体保健提高身体的抵抗力。

1、薄荷

薄荷属于性凉的中药材，具有疏肝行气、疏散风热的功效，可以缓解胃部胀气。需要10g薄荷、5g绿茶全部放在杯子里面，用开水冲泡焖十分钟左右，根据自己的口味来加糖。喝薄荷绿茶具有清凉止渴的作用，但是需要注意的是，薄荷不能一直用水煎，如果煎的时间久了就会影响其中的药效和营养。

2、金银花

我们都知道金银花具有清热解毒的功效，同时也可以凉血止血，特别适合于咽喉肿痛、外感风热等患者。把10g的白菊花和金银花放在杯子里面，用开水冲泡就可以了。金银花具有清热解毒止渴的功效，但是金银花属寒凉，孕妇、老人、脾胃虚弱的患者千万不能饮用，不然会导致腹泻。

3、菊花

菊花具有清热去火的功效，同时也可以明目、缓解视力的模糊、疲劳等。把黄菊花、白菊花、野菊花全部放在杯子里面用开水冲泡就可以了，但是不能长时间连续的饮用，不然会造成体寒，加重腹泻。

4、三七花

三七花具有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效，特别适合于偏头痛、失眠的患者，同时三七花还具有清热解毒、降血脂、止血止痛、增强人体免疫力的功效。平时直接把三七花放在杯子里面用开水冲泡即可。

5、麦冬

麦冬具有润肺清心的功效，能够缓解因为燥热而引起的口干舌燥、咳嗽等症状，直接把麦冬放在杯子里用开水焖泡即可。但是麦冬味苦，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

6、蔷薇花

蔷薇花具有止血止痢、清热解暑的功效，里面含有的一种挥发油，可以抑制多种细菌的滋生，特别适合于夏天服用，可以清热除烦。平时把3到5朵的蔷薇花洗干净泡茶就可以了。