短时期的高血糖对于人体没有任何伤害，但如果长期高血糖没有得到治疗的话，容易引起身体脱水、电解质紊乱、缺乏营养，身体抵抗力下降，肾部也会受到一定的损伤，还可能导致眼底病变，甚至会引起心脑血管疾病，威胁到我们的生命。当一个人空腹血糖≥7.0mmol/L，或口服糖耐量试验中2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，三项中有一项超标，同时有糖尿病症状，即可诊断为糖尿病。今天教大家几个穴位，平时没事按摩按摩，可以辅助糖尿病患者很好的控制血糖。

1、然谷穴：降血糖

然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

2、鱼际穴：缓解烦渴

按摩大鱼际穴可除烦解渴。糖尿病的典型症状为三多一少，三多指多饮、多食多尿，其中的“一少”就是指糖尿病患者身体消瘦。临床上根据糖尿病症状的不同及病变程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消，上消跟肺阴不足，肺热有关，表现为多饮的症状。上消型糖尿病患者应清热润肺、生津止渴，可以在空闲的时候，用一手食指关节点按大鱼际穴，以感觉到酸胀为好，两手相互点按。

3、内庭穴：控制食欲

中消型糖尿病跟胃阴不足胃热有关，表现为多食的症状，应清胃泻火、养阴增液。内庭位于足背第二、三趾间缝纹端，可以用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可清胃泻火、控制食欲、还可治疗便秘、缓解牙齿肿痛。

4、关元穴：缓解尿多

下消型糖尿病跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，应滋阴固肾，可以按摩关元穴，方法是双手揉搓后快速按摩此穴位，可以起到滋补肾阴，培元固本补益下焦的功效。关元位于腹部正中线脐下3寸，即四横指处。