油荤过度酒伤肝，
熬夜少动脏器残。
早期轻度方可逆，
晚来病变回春难。
体检报告单上显示有脂肪肝，你会及时就医，还是熟视无睹？有数据显示，全球四分之一以上的成人有脂肪肝，我国脂肪肝患病率接近30%。脂肪肝对于现在的年轻人来说已经很常见了，每年体检中被告知脂肪肝的人不在少数。体检当中发现的脂肪肝，多数是不良的生活习惯导致的。
不合理的膳食结构：高脂肪、高热量的食物消耗过多。不良的饮食习惯：过量的进食、吃零食、甜食、夜宵等不良饮食习惯。多坐少动的生活方式：人体主要是通过体力活动消耗多余热量，没有被消耗的热量会转化为脂肪储存。
脂肪肝，可以说是肝硬化的“序曲”。如果，检查出脂肪肝，而又不注意调节。那么，长此以往，大量的脂肪，堆积在肝细胞内，影响使其血液、氧气供应及自身代谢，十分容易造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化，甚至导致肝癌。
一、了解一下，什么是脂肪肝？
脂肪肝，就是脂肪在肝细胞内沉积，肝细胞被脂肪颗粒、脂肪细胞所占领。
成人的肝，重量大概是1.5kg，一般来说，肝脏脂肪含量不超5%；
脂肪含量在33%左右，属于轻度脂肪肝；
脂肪含量达到66%，属于中度脂肪肝；
脂肪含量大于66%，则是重度脂肪肝。
二、再来看看，脂肪肝有哪些表现？
1、消化不良。到了中度，重度时，还会有腹胀，呕吐的情况。
2、维生素缺乏症。出现舌头发炎，口角炎，神经炎等。
3、上腹出现饱胀。食欲不佳，恶心想吐。
4、内分泌失衡。男性会出现睾丸变小等情况。
5、肝脏肿大。
三、警惕肝脏要“硬化”迹象
1、出现蜘蛛痣、肝掌：肝硬化的标志性症状之一，就是蜘蛛痣和肝掌。研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中30%为肝硬化。肝掌，就是手上大小鱼际发红，肝硬变病人中，大部分易合并肝掌。所以，一旦出现蜘蛛痣、肝掌，一定要高度警惕肝硬化。
2、眼睛发黄、皮肤发黄：眼睛发黄，或皮肤发黄，是黄疸症状之一。研究调查发现，有过半的肝硬化者，会出现这种症状。这是由于肝硬化，导致胆汁无法排出，胆红素升高所致。如果出现这类情况，一定要尽早就医检查。
3、面部消瘦、黝黑：据临床统计，约有1/3的肝硬化者，面部、眼眶周围，会暗沉、黝黑。也就是所谓的“肝病面容”，是因肝功能下降，而引发黑色素沉积所致。
四、中药治疗脂肪肝
脂肪肝进一步发展可因纤维化而导致肝硬化，甚至形成肝癌。因此，患了脂肪肝以后，必须认真对待，并针对其形成的有关因素进行适当的调治。中药进行辅助治疗效果好。
1、山楂：其性微温味酸甘。
李时珍在《本草纲目》中说：其“化饮食，消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，饭后服。
2、大黄：是一味泻下通便、清热解毒的良药，一般都用于急性热病之大便秘结。 现代药理研究发现，其除有泻下通便作用外，还有降血压、降胆固醇作用。小量常服，对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者，均有良好的作用。选上好大黄，研成细末，装入胶囊。每次2粒，每日2次，饭后服。服后若见便稀量多时，应停服或减少用量。
3、枸杞子：味甘，性平。中医学认为其能补肝阴、养肝血、益精明目。现代药理研究证明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，并有降压功效。每次10~15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可冲泡代茶常饮。
4、制首乌：即加工制熟的何首乌。制首乌性温，味甘苦。中医认为制首乌是一味补益强身、延年益寿的良药。现代实验证实，首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的功效。用法：每次10~15克煎汤服，每日1~2次。
5、决明子：又名草决明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的功效。现代药理研究证明，决明子水浸剂和乙醇浸剂有降血压、降血脂和通便的作用。用法：每次10克，泡水代茶饮。可常年饮用，尤以夏季为宜。
油荤过度酒伤肝，
熬夜少动脏器残。
早期轻度方可逆，
晚来病变回春难。
体检报告单上显示有脂肪肝，你会及时就医，还是熟视无睹？有数据显示，全球四分之一以上的成人有脂肪肝，我国脂肪肝患病率接近30%。脂肪肝对于现在的年轻人来说已经很常见了，每年体检中被告知脂肪肝的人不在少数。体检当中发现的脂肪肝，多数是不良的生活习惯导致的。
不合理的膳食结构：高脂肪、高热量的食物消耗过多。不良的饮食习惯：过量的进食、吃零食、甜食、夜宵等不良饮食习惯。多坐少动的生活方式：人体主要是通过体力活动消耗多余热量，没有被消耗的热量会转化为脂肪储存。
脂肪肝，可以说是肝硬化的“序曲”。如果，检查出脂肪肝，而又不注意调节。那么，长此以往，大量的脂肪，堆积在肝细胞内，影响使其血液、氧气供应及自身代谢，十分容易造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化，甚至导致肝癌。
一、了解一下，什么是脂肪肝？
脂肪肝，就是脂肪在肝细胞内沉积，肝细胞被脂肪颗粒、脂肪细胞所占领。
成人的肝，重量大概是1.5kg，一般来说，肝脏脂肪含量不超5%；
脂肪含量在33%左右，属于轻度脂肪肝；
脂肪含量达到66%，属于中度脂肪肝；
脂肪含量大于66%，则是重度脂肪肝。
二、再来看看，脂肪肝有哪些表现？
1、消化不良。到了中度，重度时，还会有腹胀，呕吐的情况。
2、维生素缺乏症。出现舌头发炎，口角炎，神经炎等。
3、上腹出现饱胀。食欲不佳，恶心想吐。
4、内分泌失衡。男性会出现睾丸变小等情况。
5、肝脏肿大。
三、警惕肝脏要“硬化”迹象
1、出现蜘蛛痣、肝掌：肝硬化的标志性症状之一，就是蜘蛛痣和肝掌。研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中30%为肝硬化。肝掌，就是手上大小鱼际发红，肝硬变病人中，大部分易合并肝掌。所以，一旦出现蜘蛛痣、肝掌，一定要高度警惕肝硬化。
2、眼睛发黄、皮肤发黄：眼睛发黄，或皮肤发黄，是黄疸症状之一。研究调查发现，有过半的肝硬化者，会出现这种症状。这是由于肝硬化，导致胆汁无法排出，胆红素升高所致。如果出现这类情况，一定要尽早就医检查。
3、面部消瘦、黝黑：据临床统计，约有1/3的肝硬化者，面部、眼眶周围，会暗沉、黝黑。也就是所谓的“肝病面容”，是因肝功能下降，而引发黑色素沉积所致。
四、中药治疗脂肪肝
脂肪肝进一步发展可因纤维化而导致肝硬化，甚至形成肝癌。因此，患了脂肪肝以后，必须认真对待，并针对其形成的有关因素进行适当的调治。中药进行辅助治疗效果好。
1、山楂：其性微温味酸甘。
李时珍在《本草纲目》中说：其“化饮食，消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，饭后服。
2、大黄：是一味泻下通便、清热解毒的良药，一般都用于急性热病之大便秘结。 现代药理研究发现，其除有泻下通便作用外，还有降血压、降胆固醇作用。小量常服，对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者，均有良好的作用。选上好大黄，研成细末，装入胶囊。每次2粒，每日2次，饭后服。服后若见便稀量多时，应停服或减少用量。
3、枸杞子：味甘，性平。中医学认为其能补肝阴、养肝血、益精明目。现代药理研究证明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，并有降压功效。每次10~15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可冲泡代茶常饮。
4、制首乌：即加工制熟的何首乌。制首乌性温，味甘苦。中医认为制首乌是一味补益强身、延年益寿的良药。现代实验证实，首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的功效。用法：每次10~15克煎汤服，每日1~2次。
5、决明子：又名草决明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的功效。现代药理研究证明，决明子水浸剂和乙醇浸剂有降血压、降血脂和通便的作用。用法：每次10克，泡水代茶饮。可常年饮用，尤以夏季为宜。