老寒腿从字面意思理解，好像是一种老年病。但近年来，老寒腿的发病已不是老年人的“专利”，许多三十出头的年轻人也逐渐成为老寒腿的发病主体。那么到底什么是老寒腿？哪些人需警惕老寒腿呢？

一、老寒腿的病因

1、膝关节损伤：由外伤导致的膝关节软骨以及半月板的损伤会引起腿疼，还会加速膝关节的老化、磨损，受寒后会加重。遇到天气转凉，腿部疼痛就会愈加明显。

2、骨质疏松：因年龄的增加，人体骨量快速丢失，或者激素类药导致激素大幅变化...这都有可能会导致营养不良、骨质疏松，从而引发“老寒腿”的症状。

3、风湿类疾病：因为体内湿气、寒气过重导致，当体内寒气值达到临界点时，就会堆积在关节处，导致关节遇寒病发，遇热缓解，不加以重视，往往会造成偏瘫，行走不便的情况。

4、下肢血管疾病：下肢血管疾病比如动脉狭窄、闭塞，静脉血栓、曲张等，都可能会引起肢体的疼痛和肿胀，而且受寒冷刺激后还会加重此症状，即日常所说的老寒腿。

二、老寒腿的症状

1、关节酸痛：关节酸痛是老寒腿的初期症状，在初期，患者会在运动后发现，自己腿部关节会出现酸痛、肿胀感，包括踝骨和膝盖处都有，同时伴有发热、寒凉的症状。

2、痛痹：老寒腿初期遇到寒气，关节的疼痛感会变得非常强烈，保暖工作做的好了，疼痛感就会逐渐减少，尤其危害，关节局部常常会有冰凉感。

3、热痹：老寒腿遇冷会疼，关节处回温后，会有灼热疼痛感，不可碰触，碰触就痛。严重者关节还不能活动，一动全身会出现僵硬感，并伴有发热和胸口闷的症状。

三、这4类人需警惕老寒腿

1、更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。

2、肥胖人群。骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。研究还发现，肥胖病人如果将体重减少5公斤，发病率就会减少50％。

3、与从事的职业有关。如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者，这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大，很容易得病。

4、年轻时受过伤。特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨不平了，就会提早产生磨损，没等到老就产生退化了。　　

四、如何治疗老寒腿

1、热敷：通过热敷的方法可以有效的促进局部的血液循环，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，需要注意的是，要控制好热敷的温度，防止对皮肤造成烫伤。

2、注意膝关节的保暖：天气转冷时，及时的增添衣裤和被褥；尤其要注意膝关节的防寒保暖，在秋冬季外出时佩戴护膝。保护好腿部。

3、艾灸：艾灸可以温经散寒，通过艾灸关元穴、足三里穴、涌泉穴等穴位都可以帮助缓解症状，治疗疾病。

4、饮食：可以选择食疗方，平时在饮食上可以多摄入一些牛奶、蛋类和豆制品，选择新鲜的蔬菜水果，都可以有效促进腿部血液循环。