对于热爱自行车的人来说，春天是一个非常适合骑行的季节。但是男性长时间骑自行车会对前列腺造成伤害。今天我们就来探寻一下原因。

一、长时间骑行或增男性患前列腺癌风险

国外一项调查发现，50岁以上男性患前列腺癌风险升高可能与长期骑行相关。骑行虽不能确定为前列腺癌的病因，但却能影响前列腺癌的检测。超级窄小的自行车座，在部分医生眼中也是前列腺的“刺激源”。因此，现阶段的医学界在鼓励健康人群多运动的同时，提示要避免长时间骑行。

二、长时间骑行引发症状有哪些？

长期骑行车友可能会觉得下阴部位有些不舒服，症状如下：初期以会阴部胀痛为主，肛门处下坠感明显，排尿后尿道口不时滴少量白色液体。如果出现了相似的症状，建议暂时停止骑行运动使前列腺松弛一段时间，也可以到医院确诊。长期骑行也会引起前列腺肥大，症状发展严重时可诱发前列腺炎。

三、如何骑行才能避免伤害？

1、调整车座高度和位置：车座太低可增加膝关节受力；太高的话可增加臀部不适感，扩大摩擦面积。坐在车座上，脚跟踩在踏板最低处时，腿能伸直，说明车座高度正合适。调整车座位置时，让脚踏板跟地面平行，脚掌中间处踩在脚踏板上，小腿跟地面垂直即可。

2、首选宽车座：优先选择比较宽的车座，能承托坐骨，使得坐骨分散一部分身体重量，减轻对前列腺带来的压力。又或是选择中间比较凹的车座，能提升舒适感。

3、正确骑行：上半身稍微前倾，两个手臂自然弯曲，支撑着上半身，臀部坐稳且坐在车座正中间，腹部稍微收紧，膝关节和髋关节维持协调，把握好骑行的节奏。

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