想必大家在日常生活中肯定出现过生气胃疼的情况，不少人明白其中的原因，其实这些说明了一个问题——胃是情绪器官。

一、为什么生气胃疼

胃在我们人体中的主要功能就是消化吸收，也就是我们吃的食物经过食管进入胃部，而为了能将食物分解，胃会分泌胃酸、胃蛋白酶等多种化学物质。同时，胃会进行有规律的蠕动，将食物进行混合、磨碎，形成食糜从幽门排出，进入十二指肠、小肠完成消化吸收。

胃的蠕动和泌酸与脑-肠轴密切相关。脑-肠轴是胃肠道和中枢神经系统的主要神经干（包括迷走神经、内脏神经以及骶神经）。它在消化道功能的调节中具有传入和传出双重功能，也就是说脑和肠之间是相互作用的，这种脑肠之间的相互联系，称为脑-肠轴（如肠道菌群通过肠-脑轴影响脑和行为）。外界因素（场景、气味）和内在因素（情绪、思维）等信息，会通过中枢神经传出神经冲动，可影响胃肠的动力、泌酸和炎症的发生。相反，胃肠的状态也可以通过这一路径影响我们的中枢痛觉、行为以及情绪。

二、心情不好也会引起胃病

1、压抑性情绪：长期焦虑、抑郁、恐惧等，常常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等胃部不适。

2、亢奋的情绪：经常愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应，这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡等胃部疾病。

三、生气胃疼怎么办

1、保持愉悦的心情：人们总说爱笑的人运气不会太差，经常笑，保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。

2、建立情绪管理清单：在面对某种情绪时，列出一份情绪管理清单。例如运动、听音乐、深呼吸等，帮助自己放松。

3、向别人倾诉：将自己的情绪转化为文字倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻松了很多。

4、自我暗示：告诉自己其实自己很优秀，事情总会变好的，世界上还有很多美好的事情。

5、转移环境：离开那个导致自己情绪产生的地方，去一个自己更加放松舒适的地方，对于控制自己的情绪有很好地帮助。

6、合理用药：瑞健®马来酸曲美布汀胶囊为全新胃肠运动节律调节剂，适用于肠易激综合征、功能性消化不良、以及胃食管反流病的治疗，可有效缓解生气胃疼、腹痛、腹泻、便秘等症状。