不少人在二阳后，会有疲劳感，而且随着生活压力的加大，疲劳感甚至一直都有，那么应该如何缓解疲劳呢？

一、疲劳的症状

1、生理疲劳：腰酸背痛、体虚出汗、面色萎黄、四肢无力、胸闷气短等症状。

2、心理疲劳：注意力涣散、思维迟钝，尤其是情绪上的厌烦、忧虑、焦躁。

二、疲劳的危害

短期疲劳通常可能会引起注意力不集中、体力精神不支、体乏无力等问题。

而长期疲劳则是需要被认真对待的，长期疲劳会导致身体亚健康，亚健康又会促使疲劳发生，最终身体免疫力下降，引发其它后果。

三、产生疲劳的原因

从生理上来说，疲劳是因为乳酸及其他代谢产物的堆积，肌肉张力下降，运动耐久性降低；由于二氧化碳的堆积，刺激呼吸中枢还会导致打哈欠。

但是从身体感受上来说，疲劳却不一定是因为过度的身体劳动，脑力劳动、某些疾病都会引起身体的疲劳。新冠便是此类由疾病引起疲劳的典型。

四、缓解疲劳的错误方式

1、饮酒：不少人都喜欢在结束一天的工作后来一杯解乏，适度摄入酒精确实能够促进人体血液循环，促进睡眠。但是过度饮酒会伤害肝脏和肾脏，长此以往影响身体健康，尤其是新冠后饮酒对身体的负面影响更是明显。

2、饮茶：茶中含有茶碱、茶多酚，对身体有益，可以兴奋中枢，提神醒脑。但是喝浓茶后可能会心慌、失眠；茶碱摄入过多也会刺激到消化道，茶渍也会浸染牙齿。

3、喝功能饮料：功能饮料中添加的营养成分，可以提高代谢，加速疲劳消除。但是作为功能饮料需要添加不少钠元素，有可能会引起血压升高、电解质紊乱。新冠痊愈后也只能适度饮用，不能作为能量的主要补充。

五、如何缓解疲劳

中医认为，阳气有推动的作用，脾主运化，运化水湿的作用，脾主肌肉四肢，肺主气，肾主纳气。疲劳与肺脾肾三脏功能失调有密切的关系。可能是由于脾气虚，脾虚湿，盛脾阳虚，肌肉失于濡养所导致的。而肺气虚弱则会引起气短、人体表虚出汗，如果不及时固表，则肺气有失，导致体表抵抗力下降。此时就应当从脾、肺、肾三方面入手，益气固表，调理身体。振东集团旗下的五和医养堂立足于调脾补气，研发出了产品——参芪津。

1、功效：抗疲劳、强体魄、免疫调节。促进血液循环，增强心肌收缩力，用于胸闷，心悸，气短，四肢无力，腰酸背痛，面色萎黄，口干，口苦等症状。

2、产品组方：君药，党参；臣药，黄芪；使药，玉竹。

3、药理作用：党参，增强骨髓造血、增加血液中的红细胞、血红蛋白；能抗疲劳，抗高温，提高机体活力；扩张血管，降压，改善微循环。黄芪，增强红细胞、血红蛋白数量；增强精子活力；增强细胞免疫；增强抗疲劳、促进蛋白质合成。玉竹，增强人体素质，增强抗衰老能力；营养心肌、增强心肌收缩功能、促进人体肾上腺激素的分泌；改善皮肤干裂的作用。

4、产品优势：选用振东精心培育道地中药，成分高，效果好；9道工艺全把关，精准提取有效成分。GMP车间保证生产服用安全；采用液体制剂，科学证明吸收率高达92%以上；纯植物天然提取，无添加剂，更容易吸收，不被人体排斥。