随着高考的临近，除了考生紧张外，家长也跟着紧张，那么怎么做好高考考前心理疏导呢？今天振东健康就给大家带来6个高考考前心理疏导方法，赶紧收藏起来吧。

1、积极自我暗示

不少考生在考前都比较容易受消极因素的影响，容易丧失信心。这个时候，考生可以根据自己的情况运用自我暗示的方法给自己进行心理疏导，让自己逐渐放松下来，并增强自己的信心。

2、不打疲劳战术

很多考生为了抓紧高考前的最后这段时间，天天搞疲劳战术，不但休息不好，第二天还无精打采，不仅没有起到巩固知识的作用，还给身体与心理造成了伤害，所以在高考考前心理疏导时，一定要注意制定合理的学习与休息计划，才能提高学习效率，取得好的成绩。

3、高考目标要适当

很多考生在给制定高考目标时定的过高，没有合理确定高考目标。目标过高，容易紧张焦虑；目标过低，又容易影响潜能发挥，所以考生要根据自己的实际情况，实事求是地评估自己的实力，确定自己的高考目标。

4、不要攀比

所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。

5、多和同学、老师、家长交流

在高考考前心理疏导方法中，还有一项更为重要，那就是考生可以与同学、老师、家长多交流，把自己内心的苦衷倾诉出来，这样就会在心理上得到缓解，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。

6、增强学习实力

考生的信心是建立在实力基础上的，只有实力强大了高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。

以上就是高考考前心理疏导方法的简单介绍了，除了考生自己努力以外，家长也要放平心态，协助考生以一个更好的状态来迎接高考。