三高这个词大家一定都很熟悉，但是什么是三高，三高的标准是什么，三高的危害有哪些，却有很多人不甚了解。今天振东健康就给大家详细讲解三高的有关知识吧。
一、什么是三高
三高，即高血压、高血脂、高血糖三种慢性代谢障碍疾病。
三高作为一种常见的慢性病，在我国拥有非常大的基数。最新统计，在中国人口当中，高血压患者已达到4.2亿人；血脂异常人口达2亿人；糖尿病人口有1.21亿人，而且大有越来越年轻化的趋势。
二、三高的标准是什么
1、血糖标准：《2022年中国高血糖防治指南》规定：成年人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L，餐后两小时血糖数值需≤7.8mmol/L，餐后三小时血糖数值需恢复正常水平。具体不同年龄段的标准如下：怀孕期的孕妇——空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下；18岁以下的青少年——空腹血糖数值需控制在3.9~6.1mmol/L之间；18~44岁的中青年人——空腹血糖数值需控制在4.0~6.1mmol/L之间；45岁以上的中老年人——空腹血糖数值不超过9.0mmol/L即可。
2、血压标准：据2023年《中国高血压防治指南》中规定：血压标准数值已从120/80变成130/80，在正常波动范围之内在，收缩压在130~139之间，舒张压在80~89之间，只要血压能够控制在标准之内，能够判定为是标准的血压数值。在此基础上高血压人群又被分为两级：1级，收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg；2级，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg；医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行必要的非药物干预和药物治疗。
3、血脂标准：高血脂标准没有改变，仍旧为总胆固醇不低于6.2mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇不低于4.16mmol/L；甘油三酯不低于2.3mmol/L；高密度脂蛋白胆固醇低于1.0mmol/L，满足其中一项即可诊断为血脂异常。
三、三高的危害是什么
三高作为代谢疾病，对身体的影响是全方位的。心脏、大脑、眼睛、肾脏都是受损的高危器官，急性情况可能会出现脑梗、心梗、脑出血等疾病，慢性情况则会出现冠心病、心功能衰竭等心血管类疾病，糖尿病、糖尿病并发症甚至尿毒症等肾脏代谢类疾病，不难看出，这些疾病最大的共同点就是威胁人类生命健康。
四、如何缓解三高
中医认为“三高体质”的出现，跟人体脾的运化功能失调有关，可以通过调节脏腑阴阳、气血，疏通经络气机的方式，促进心肝脾肾功能，同时够改善血脂、血糖、尿酸的代谢，控制血压。
1、戒除陋习：烟、酒、不良作息都无益于人体健康，影响体内代谢和运化，促使“三高”更加严重，所以应该积极解除陋习。
2、健康生活：通过艾灸、泡脚、适度运动的方法可以安神排湿，有益体内运化同时还能提高免疫力，有益于“三高”的缓解。
3、食为其本：中医讲究药食同源，通过“食”的方式减轻和减缓“三高”的发展。除日常饭菜外，还有一类对三高十分有益的食物，那就是——茶。不同配比的药茶通常可以起到不同的作用，自然对应“三高”也有合适的配比。
振东集团旗下五和医养堂出品的槐花苦荞茶，集中了槐花、苦瓜、苦荞、薏苡仁、茯苓五味，调理脾胃，抒肝去火，辅降三高。
五、槐花苦荞茶
1、适宜人群：高血糖、高血脂、高血压人群。
2、君臣佐使：君，槐花；臣，苦瓜、苦荞；佐，薏苡仁；使，茯苓。
3、组方分析：方中槐花凉血止血、清肝泻火，辅助控制血压；苦瓜清肝明目、清热解毒，辅助降糖；苦荞麦软化血管、降低三高；薏苡仁补肾降糖、益精明目，茯苓抗氧控糖、软化血管；诸药合用，可归肝、脾、肾、心经。清肝补肾，疏肝祛火，加快糖代谢，辅降三高。
以上就是关于三高的小知识啦，大家赶紧收藏起来吧，同时还要记得保持健康的生活习惯哦。
三高这个词大家一定都很熟悉，但是什么是三高，三高的标准是什么，三高的危害有哪些，却有很多人不甚了解。今天振东健康就给大家详细讲解三高的有关知识吧。
一、什么是三高
三高，即高血压、高血脂、高血糖三种慢性代谢障碍疾病。
三高作为一种常见的慢性病，在我国拥有非常大的基数。最新统计，在中国人口当中，高血压患者已达到4.2亿人；血脂异常人口达2亿人；糖尿病人口有1.21亿人，而且大有越来越年轻化的趋势。
二、三高的标准是什么
1、血糖标准：《2022年中国高血糖防治指南》规定：成年人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L，餐后两小时血糖数值需≤7.8mmol/L，餐后三小时血糖数值需恢复正常水平。具体不同年龄段的标准如下：怀孕期的孕妇——空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下；18岁以下的青少年——空腹血糖数值需控制在3.9~6.1mmol/L之间；18~44岁的中青年人——空腹血糖数值需控制在4.0~6.1mmol/L之间；45岁以上的中老年人——空腹血糖数值不超过9.0mmol/L即可。
2、血压标准：据2023年《中国高血压防治指南》中规定：血压标准数值已从120/80变成130/80，在正常波动范围之内在，收缩压在130~139之间，舒张压在80~89之间，只要血压能够控制在标准之内，能够判定为是标准的血压数值。在此基础上高血压人群又被分为两级：1级，收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg；2级，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg；医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行必要的非药物干预和药物治疗。
3、血脂标准：高血脂标准没有改变，仍旧为总胆固醇不低于6.2mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇不低于4.16mmol/L；甘油三酯不低于2.3mmol/L；高密度脂蛋白胆固醇低于1.0mmol/L，满足其中一项即可诊断为血脂异常。
三、三高的危害是什么
三高作为代谢疾病，对身体的影响是全方位的。心脏、大脑、眼睛、肾脏都是受损的高危器官，急性情况可能会出现脑梗、心梗、脑出血等疾病，慢性情况则会出现冠心病、心功能衰竭等心血管类疾病，糖尿病、糖尿病并发症甚至尿毒症等肾脏代谢类疾病，不难看出，这些疾病最大的共同点就是威胁人类生命健康。
四、如何缓解三高
中医认为“三高体质”的出现，跟人体脾的运化功能失调有关，可以通过调节脏腑阴阳、气血，疏通经络气机的方式，促进心肝脾肾功能，同时够改善血脂、血糖、尿酸的代谢，控制血压。
1、戒除陋习：烟、酒、不良作息都无益于人体健康，影响体内代谢和运化，促使“三高”更加严重，所以应该积极解除陋习。
2、健康生活：通过艾灸、泡脚、适度运动的方法可以安神排湿，有益体内运化同时还能提高免疫力，有益于“三高”的缓解。
3、食为其本：中医讲究药食同源，通过“食”的方式减轻和减缓“三高”的发展。除日常饭菜外，还有一类对三高十分有益的食物，那就是——茶。不同配比的药茶通常可以起到不同的作用，自然对应“三高”也有合适的配比。
振东集团旗下五和医养堂出品的槐花苦荞茶，集中了槐花、苦瓜、苦荞、薏苡仁、茯苓五味，调理脾胃，抒肝去火，辅降三高。
五、槐花苦荞茶
1、适宜人群：高血糖、高血脂、高血压人群。
2、君臣佐使：君，槐花；臣，苦瓜、苦荞；佐，薏苡仁；使，茯苓。
3、组方分析：方中槐花凉血止血、清肝泻火，辅助控制血压；苦瓜清肝明目、清热解毒，辅助降糖；苦荞麦软化血管、降低三高；薏苡仁补肾降糖、益精明目，茯苓抗氧控糖、软化血管；诸药合用，可归肝、脾、肾、心经。清肝补肾，疏肝祛火，加快糖代谢，辅降三高。
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