热热热……即使立秋已到，气温也依然是“蒸蒸日上”！每天拖着疲惫的身躯汗流浃背地撑到家，恨不得第一时间就冲到浴室洗掉一身的黏腻、燥热与疲惫。但洗澡洗不对，也会给你的皮肤增加负担！

一、皮肤类型

根据皮脂腺的分泌状态，人的皮肤共分5个类型，其类型及表现状态如下：

1、干性皮肤：皮肤保水能力差，易有紧绷干燥感。

2、中性皮肤：对外界刺激耐受性比较好。

3、油性皮肤：易生痘痘、出现脂溢性皮炎等。

4、敏感皮肤：化妆品、药物等刺激后易过敏

5、混合皮肤：兼有干性和油性皮肤的问题

每个人的皮肤状态不尽相同，因此，洗澡频次、时长也各有差异。

二、不同皮肤类型如何科学洗澡？

1、干性皮肤：干性皮肤即俗称的沙漠大干皮，它的一般角质层含水量低于10%，皮脂腺分泌量少，皮肤保护功能降低，对外界气候、温度变化等刺激比较敏感。皮肤干燥、脱屑、敏感，洗脸后有紧绷干燥感、洗澡后会有轻度瘙痒等，这些是干性皮肤最常有的表现。建议洗澡时长控制在10分钟以内，水温尽量不超过38℃，选择中性或弱酸性，且保湿性强的洗护用品。

2、油性皮肤：油性皮肤的最大特点就是爱出油！不管早晨还是晚上，当你用手摸脸的时候，总会感觉脸部敷上了一层厚厚的油，有种厚重的油腻感。大油皮人的床单甚至都会“印染”出人型形状。油性皮肤的皮脂腺分泌活动较为旺盛，因此油腻、发亮、油腻是它的最大特点。但与此同时，油性皮肤毛孔大，不易起皱，对外界刺激较为耐受。建议选择弱碱性皂类或沐浴液清洁皮肤。

3、中性皮肤：中性皮肤的皮脂和水分分泌相对比较适宜，因此，皮肤为红润、光滑、无瑕疵且富有弹性。不仅洗脸后无黏腻感和紧绷感，而且妆后不易脱妆。中性皮肤在洗完脸一段时间后，用手触摸皮肤，没有油腻感和紧绷感。化完妆后不易脱妆，也许只有在季节变化的时候才会出现一些粉刺或干燥的问题。洗澡时长无特殊要求，但洗澡用品上最好选择天然温和不刺激的产品。

4、混合型皮肤：混合型皮肤有“混干皮”和“混油皮”两种皮肤状态，通常会随着季节而转换。在夏季会混合性偏油，但在冬季又会混合性偏干。这类皮肤典型表现有额部、鼻部、口周、下颌部位油脂分泌旺盛，皮肤油腻、纹理粗、毛孔大。建议不要洗太久，15-20分钟为宜，注意保护皮肤屏障功能，不要过量使用洗护用品过度清洁。

5、敏感性皮肤：敏感肌的角质层较为薄弱，皮肤较为薄嫩，因此容易出现泛红、瘙痒等各类问题。建议先用凉水及温和洗面奶清洁面部，然后再用淋浴器短时间（尽量保持在10分钟之内）冲洗其他部位，使用温和不刺激的产品清洁。

三、如何选择沐浴品

1、不含刺激成分：酒精、色素等成分易刺激皮肤，造成皮肤屏障受损，因此，要特别注意沐浴用品中是否含有这些成分。

2、弱酸性产品：pH值与人体皮肤酸碱值接近，对皮肤刺激性小。使用这种成分的洗护产品，既能满足洗净油脂的需要，又不会刺激皮肤屏障。