儿童肥胖症则是长期能量摄入超过消耗，全身脂肪组织堆积的一种营养障碍性疾病。儿童肥胖与生活方式密切相关，不仅影响其生长发育，还可延续至成年，引起成人期高血压、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风等疾病。

儿童肥胖的发生和流行受遗传、环境和社会文化等多种因素的影响。以遗传因素为例，父母双方、仅父亲、仅母亲超重或肥胖的儿童发生超重或肥胖的危险分别是父母双方均为正常体重儿童的4.0倍、3.1倍和2.7倍。”膳食结构的改变，身体活动的减少及不健康饮食行为也会增加肥胖的发生风险。不健康的饮食行为，包括不吃早餐、过量地饮用含糖饮料、经常食用快餐等。除此以外，肠道菌群在肥胖的发生发展过程中也会起到一定的作用。

一、肥胖的表现

单纯性肥胖儿童早期一般身材较高大、食欲亢进、进食量大。随着肥胖逐渐加重，儿童会变得不喜活动，稍微运动就气喘吁吁。严重肥胖儿童腹部、臀部外侧及大腿部皮肤可出现紫色条纹，头颈部、腋下、腹股沟等处皮肤可发黑变粗，用肥皂等也不能擦洗干净，又称黑棘皮。

黑棘皮的发生与脂肪组织内分泌功能异常有关，肥胖时促炎脂肪因子增加而抑炎脂肪因子减少，脂肪因子异常可导致胰岛素抵抗、高胰岛素血症从而引起皮肤黑棘皮样变，此外，脂肪因子还可以激活脂肪因子受体，从而直接刺激皮肤角质细胞增生。

二、肥胖的危害

肥胖是一种全身性疾病，可对内分泌系统、心血管系统、消化系统、心理行为等产生不良影响，可引发包括糖尿病及糖尿病前期、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停等在内的多种并发症，并导致儿童自尊心下降、抑郁、焦虑等心理健康问题。

三、如何预防儿童肥胖

1、及时查找原因，这点很重要：如果是因为疾病所致肥胖，首先应治病。若是由于吃得过多或活动太少导致肥胖，就应及时控制饮食，增加运动量。

2、为儿童提供营养丰富的合理膳食：具体地说，就是要根据儿童生长发育的要求，提供充足的营养物质，但不可过量，而且三大营养素的供热比例要合适，安排膳食应做到定时定量，堂素搭配。以体重的多少和活动量的强度来制订每日的摄取量。要注意的是，对于肥胖儿童的饮食治疗需要在保健医生的指导下进行，不能在短期内急剧减重。

3、防止小儿过量摄取食物：当遇到食谱上有儿童非常喜爱的食品时，儿童的克制力是比较差的，他们只会根据自己的欲望无所顾忌地吃与喝，这时就需要成人的帮助和制止，尤其要注意限制孩子甜食的摄入量：因为糕点和冷饮里的糖分是比较高的，而这类食物又深受孩子的喜爱，所以要防止甜食的过多摄入，以减少多余的糖类物质转化为脂肪。

4、增加儿童的活动量：儿童肥胖大多与活动太少有关，所以每个儿童都应多做体育锻炼。儿童的活动既包括体育锻炼，也包括游必与玩要，适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉，也消耗了体内多余的脂肪。锻炼时应逐渐增加活动量，不要一味剧烈运动，以免引起急性心肺功能的紊乱，危害儿童的身体健康。