进入到7月份之后，很多地方都会降下大量的雨水，特别是居住在北方的人们，更能感受到这一季节性的现象。伴随着暴雨而来的，不仅仅是出行上的影响，还有一些不适症状，比如头晕、胸闷、长湿疹、发热等等。因此，在闷热潮湿的夏日雨季，应当为健康加“保护层”，强化自身的抵抗力。随着夏日雨季的带来，很多人会有湿热加重的表现，因此在维护健康的时候，可以从这方面入手。

一、清洗并保持皮肤干燥

根据相关的数据显示，每逢夏季暴雨过后，会有不少人到皮肤科就诊，其中有很大一部分原因，就是在淋了雨之后，出现了皮肤问题。尤其是免疫力低下，或者是过敏体质的人，皮肤是较为脆弱的，在失去屏障的基础上，淋雨会造成感染，出现肿胀、溃烂、丹毒、脚癣等诸多不适症状。

不仅如此，雨后天气是较为闷热的，给蚊虫创造了更适合生存的环境，导致人们在防不胜防的情况下，被蚊虫叮咬。由于蚊虫带有一定的毒素、细菌，所以叮咬位置附近容易引发丘疹性荨麻疹，有持续瘙痒的感受，使得人们会不自觉去抓挠，导致皮肤受损更严重。

故而在夏季淋雨之后，务必要做到及时清洗，让带有灰尘、细菌的雨水不会在身上停留太久。而一些穿着凉鞋趟过雨水的人，更应该注意清洗，避免患上足癣。清洗好之后要注意保持皮肤干燥，不要穿潮湿的衣物，且针对被叮咬的瘙痒患处，要做到不抓挠，防止患处感染。

二、及时去除过敏源

大家应该都发现了，夏季下完雨之后，气温会飙升，再加上环境是闷热、潮湿的，所以会候致使人体植物神经功能紊乱。再加上，潮湿的环境适合细菌生长，所以一些过敏性疾病会高发，比如哮喘、支气管炎等等。如果处理的不够及时，很有可能出现危及生命的状况。

为了避免过敏源的出现，所导致的哮喘、支气管炎等，与呼吸系统相关的病症，要在雨季及时更换衣服、床褥等物品，时刻保持着干燥状态。同时，室内通风措施也要做到位，别一个劲儿的待在空调房里面，如果空气不新鲜，呼吸功能也会被影响。再有就是要进行适当锻炼，让血液循环能增强，获得更好的免疫力。

三、祛湿除潮防痛疼

虽然夏天的温度较高，但风湿病还是会影响到很多人，特别是在雨后，温差大、空气潮湿等状况，均会成为诱因，让患者出现关节肌肉酸痛、身体僵硬不利等症状。因此，夏日雨后要学会祛湿除潮，如果淋雨就赶紧换衣服，洗个热水澡逼走寒气。同时，还要吃一些能驱寒的食物，比如红糖姜水(看个人体质再喝)等等。再有就是风湿患者，要注意去除室内湿气，睡觉时候也不要一直开着低温空调。

现在大家知道在频繁下雨，天气闷热潮湿的情况下，应该如何为身体健康加注筹码了吧？湿热重带来的危害很多，比如可侵犯脏腑，从而造成脏腑功能失调等等，而一些看似简单的做法，可以让人们在夏日雨季，维持健康的状态。