近日，北方多地迎来降雪。雪后出行，如何预防摔倒？不慎摔倒了如何防止受伤？振东健康为您准备了雪后防摔小妙招，请查收！

1、时刻保持警惕

下雪天，户外有很多地方都比较湿滑，应该时刻保持警惕心。

很多路面虽然没有积雪但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起摔倒的。

2、穿保暖衣和防滑鞋

雪天出行，要戴手套穿保暖的衣服。

裤子不可过长，以免踩到裤脚发生摔倒，袜子合脚，不穿滑脚的丝袜。

鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起摔倒，挑选合适的防滑鞋子。

3、放慢走路速度

下雪天出行时最好预留更多的时间。

每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会摔倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

4、避免黑暗中行走

在下雪天，光线不足增加了摔倒的可能性。

要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

5、老年人避免外出

下雪天，防滑、防跌、防撞对老年人来说最重要。

老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。

6、不慎摔倒这样做

如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

如果摔倒不可避免，在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚，可以起到卸力的作用。

摔倒后不要马上爬起来，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬起。

严重摔伤者应该保持不动，请身旁的人迅速拨打急救电话。

以上就是6条雪后防摔小妙招，大家在出行时尽量不要低头看手机等，注意湿滑路面，避免摔倒的情况出现。