每个人的出汗量，主要取决于身体汗腺对交感神经活动所作出的反映，除了受基因、个人体质影响，跟环境、饮食等因素也有关。正常人一天排汗量大概为500-1000ml，天气炎热时出汗量甚至可达1500-2000ml。但若出现异常情况，出汗太多或太少，就有可能是某些疾病信号。

一、出汗真的意味着排毒吗？

先来看看人为什么会出汗？人类是恒温动物，体温一般维持在37℃左右，为保持温度恒定，就需保持产能和散热平衡，所以身体会以发汗散热的形式调节体温。

而人体所谓的“毒素”，一般指对人体没有价值的代谢废物，通常经过肝脏、肾脏过滤，从尿液或汗液排出。但从汗液的成分构成，我们就可以看出，相比肝脏、肾脏等器官，汗水的排毒作用几乎微乎其微。

想要通过出汗将身体毒素排出的人，应尽早打消这个念头。

二、出汗多的原因

1、原发性多汗：主要因遗传或环境因素影响，如天生汗腺发达或当处于高温环境、运动时，身体会通过出汗排出热量，以达到降温目的。一般表现为身体大面积出汗。

2、精神性多汗：当人们受到惊吓或情绪激动时，机体交感神经兴奋，也会刺激汗腺分泌，出现“吓得一身冷汗”的情况。但这种发汗一般不是全身性的，它主要出现在手掌、足心、背部等身体局部。如果身体平时没什么其他疾病，就不需过多担心。

3、继发性多汗：如果啥事都没干，身体却无缘无故出汗，则可能是某种疾病引起的继发性多汗。比如甲状腺功能亢进，因甲状腺合成释放太多甲状腺激素，造成机体代谢亢进、交感神经兴奋，从而引起多汗症状。或是糖尿病，糖尿病病人若血糖控制不佳，可能会使交感神经受到损伤，从而产生汗腺分泌异常的问题。这时多汗与少汗一般同时存在，常表现为颈面部、前胸部多汗，下肢以及躯干少汗。

三、出汗少的人原因

1、先天性汗腺发育不良：有的人天生汗腺少或者发育不良，所以产生的汗液也自然少，这是正常的现象。

2、喝水少：人体内水分约占60%-70%，喝的水少了就可能导致体内缺乏水分，排汗量自然也就少了。但除开这两种情况，平时运动也不出汗，就有可能是身体有异常了。

3、可能有皮肤病：若患上“硬皮病”“麻风病”“鱼鳞病”“湿疹”等皮肤病，会阻碍汗腺的正常工作，使得汗液得不到释放。

4、可能是神经损伤：交感神经兴奋时，能够刺激汗腺工作，而当其损伤时，就会导致汗腺活动异常，从而出现少汗、甚至无汗的症状。