冬季是呼吸道疾病的高发期。部分孩子感染呼吸道疾病后一直咳嗽怎么办？振东健康为您支招。

一、这样吃可缓解咳嗽

1、清淡饮食：孩子咳嗽时应以清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃太甜和太咸的食物。此外，避免睡前进食较多流食、半流食。

2、辨证食疗：如果是风寒咳嗽，咳嗽伴有咽痒、咳白痰、流清涕等症状。可以取生姜适量、橙子1个（连皮）、瘦肉250克、陈皮少许，炖水饮用。如果是风热咳嗽，伴有咳黄痰、咽痛、流黄涕等症状。可取鲜芦根适量、白米50克，用1500毫升水煎芦根，取汁1000毫升，将米放入药汁中，煮粥食之。

二、这样按摩可止咳化痰

中医穴位按摩对止咳化痰有很好的效果，以下2个穴位按摩可以有效帮孩子止咳化痰。

1、列缺穴：列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。点按5至10分钟。

2、鱼际穴：鱼际穴位于手掌桡侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。点按5至10分钟。

注意在按摩时操作者手法一定要轻柔。

三、这样拍背可帮孩子排痰

由于儿童咳嗽反射较弱，痰液容易在气道内潴留引起气道阻塞，这时通过拍背排痰，可以促进痰液排出，保持呼吸道通畅。

在拍背时，五指并拢，掌心弯曲呈碗状，依靠腕关节的力量有节奏地在两肺部位由下往上，由两边向中间有次序拍打，避开脊柱及肾区，着重拍背的部位应该是在肺部比较靠下的区域，因为这些区域比较容易沉积痰液。每侧肺部反复拍击1至3分钟，频率为100至120次/分，每日3至4次。

在拍背时力量适中，以不让孩子感到疼痛或不适为宜，拍背的同时鼓励孩子做深呼吸、咳嗽、咳痰。