进入冬季，许多人常感手脚冰凉，即便频繁饮用热水、层层添衣，也难以驱散这股寒意。这一现象在女性、老年人和体质虚弱者中尤为普遍。人们普遍将手脚冰凉归咎于“寒”，于是纷纷选择食用牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热食物进行温补。然而，效果却因人而异，有人因此感到身体温暖，手脚回暖，而有人则可能适得其反。

在中医理论中，手脚冰凉被归类于“肢厥”的范畴。《伤寒论》有云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”这揭示了肢厥的根源在于阴阳之气的失衡与不通，导致阳气无法正常布散以温暖全身。值得注意的是，肢厥亦有寒热之分，并非所有手脚冰凉皆由阳虚所致，因此，治疗时需辨证施治，切忌盲目温补。

因“寒”导致的手脚冰凉，源于人体内寒气过盛、阳气衰弱，寒气凝滞于经脉之中，阻碍气血的正常运行，使其难以抵达四肢末端。此类患者除了手脚冰凉外，还常伴有恶寒蜷卧、面色苍白、腹痛腹泻、呕吐不渴、舌苔白滑、脉象微细等症状。治疗时，可选用四逆汤以温中散寒。该方中的生附子为大热之品，其药性走窜而不守，能通行十二经脉，温壮元阳，回阳救逆；干姜性热味辛，入心、脾、胃、肺经，其药性守而不走，能温中散寒，助阳通脉；炙甘草则既能益气补中，治虚寒之本，又能缓和干姜、附子的峻烈药性，调和诸药。

热厥，则是由于邪热深伏体内，闭阻阳气，使阳气无法外达四肢，从而导致的手足逆冷。这类患者除了手足冰冷外，还常喜冷饮而恶热，伴有烦渴口干、小便黄赤、舌质红、苔黄燥、脉洪大有力等症状。通常，发热先于手足厥冷出现；厥为标，热为本，即真热在里，隔寒于外的真热假寒证。治疗时，应使用白虎汤以清里透热。该方中的石膏性大寒，味辛甘，擅长清热，能制约阳明内盛之热，并止渴除烦；知母性寒味苦，质润，能助石膏清热生津；粳米、炙甘草则和中益胃，并能防止石膏和知母的大寒之性伤及身体。诸药配伍，共奏清热、除烦、生津止渴之效，从而使邪热内盛所致的四肢逆冷得以自然解除。

此外，有些人即使在炎炎夏日，手脚也常处于较凉的状态，这时应警惕是否由其他疾病所致。

1、外周动脉粥样硬化：当糖尿病患者或其他原因导致的外周动脉粥样硬化较为严重时，由于手部、脚部距离心脏较远，供血功能较差，患者便会出现四肢冰冷的症状。

2、甲状腺功能减退：即甲减，此时甲状腺激素分泌不足，机体的基础新陈代谢率降低，产生的热量和能量消耗减少，从而出现手脚冰凉的症状。

3、贫血：由于生理原因，女性成为贫血的主要人群。贫血患者体内的红细胞和血红蛋白含量低，所携带的氧气减少，四肢处于缺血缺氧状态，导致身体温度偏低，常出现畏寒怕冷的症状。

4、心功能不全：当心功能不全时，四肢的血供会出现供血不足或供血减少的现象，因此心功能不全的患者容易出现四肢冰冷的感觉。

5、血压较低：如果平时就有低血压的情况，或身体体质较差，也会出现手脚冰凉的症状。