春季，花粉、柳絮、粉尘等过敏原增多，给过敏体质的人群带来了不少困扰。呼吸道过敏、皮肤过敏等症状频发，严重影响生活质量。别担心，振东健康为您提供缓解过敏好办法，助您轻松度过过敏季！

一、春季常见过敏症状

1、呼吸道过敏：主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，部分患者可能合并支气管哮喘，出现咳嗽、喘息等症状。

2、皮肤过敏：常见症状包括眼睛痒、流泪、灼热感，皮肤出现红斑、风团（俗称“风疙瘩”），瘙痒剧烈，甚至可能发展为过敏性皮炎。

二、缓解过敏的实用方法

1、脱离过敏原：建议患者进行过敏原检查，筛查花粉、粉尘、螨虫、动物皮屑、霉菌等常见过敏原，明确日常生活中可能的致敏因素。易过敏人群应尽量避免前往树木和草丛等过敏原较多的地方，减少接触过敏原的机会。

2、做好个人防护：外出时佩戴眼镜、口罩等防护用品，减少过敏原与皮肤、黏膜的接触。适当涂抹温和的护肤品，保持皮肤湿润，缓解因风沙、干燥等因素引起的皮肤瘙痒。

3、药物与医疗干预：药物治疗，抗组胺药是缓解过敏症状的常用药物，可有效减轻打喷嚏、流鼻涕、瘙痒等症状。中医特色疗法，中医通过中药调理、针灸、拔罐等方式，从整体上改善体质，缓解过敏症状。鼻腔冲洗，对于鼻部过敏症状明显的患者，冲洗鼻腔可以有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻过敏反应。

4、增强自身免疫力：坚持锻炼，通过适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，提高机体的免疫力，减少过敏发作的频率。合理饮食，保持均衡的饮食，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。

三、振东健康温馨提示

1、及时就医：若过敏症状反复发作、严重影响生活，建议及时到医院就诊，寻求专业的医疗建议和治疗。

2、保持良好生活习惯：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减少情绪波动对免疫系统的影响。

春季过敏虽常见，但通过科学的预防和合理的治疗，完全可以有效缓解。振东健康始终陪伴在您身边，为您提供专业的健康指导，让您轻松应对过敏季，享受健康美好的春日时光！