振东健康提醒，春季是流感的高发季节，如何预防流感至关重要！
一、预防流感的关键措施
1、接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。疫苗接种后通常需要 2-4 周才能产生保护作用，因此最好在流感季开始之前接种。如果错过最佳接种时间，在流感季中及时接种仍可起到保护效果。振东健康建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者，在医院、学校、托育机构等人员密集场所工作的人员，及时接种疫苗。
2、保持良好个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手部消毒剂，特别是在接触公共物品或设施后。保持环境清洁和通风，定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在空气中的停留时间。在流感流行季节，尽量减少到人群密集场所活动，避免与呼吸道感染患者密切接触。良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，之后立即洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3、加强自身防护：在公共场所或与他人近距离接触时，建议佩戴口罩，尤其是前往医院等高风险场所时。保持均衡的饮食，多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强免疫力。同时，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高身体素质。
二、如何治疗流感
1、健康人群：如果是低热（体温低于 38.5℃）、流鼻涕等轻微症状，建议在家休息，多喝水，对症治疗，如使用退热药或缓解鼻塞的药物。如果出现高热（体温超过 38.5℃）、头痛、四肢酸痛等明显症状，建议及时到发热门诊就诊，遵循医生的建议进行治疗。
2、特殊人群：婴幼儿，由于婴幼儿免疫系统尚未发育完全，一旦出现流感症状，建议尽早就诊，避免病情加重。高龄老人，老年人免疫力较弱，感染流感后容易引发并发症，如肺炎等，需要特别注意，一旦出现症状应及时就医。有基础病患者，患有慢性疾病（如糖尿病、心血管疾病等）的患者，感染流感后可能会加重基础疾病的病情，建议尽早就诊，进行综合治疗。
三、振东健康温馨提示
1、及时就医：如果流感症状持续加重，如高热不退、呼吸困难、意识模糊等，应立即就医，避免延误治疗。
2、保持良好生活习惯：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减少情绪波动对免疫系统的影响。
春季流感虽高发，但通过科学的预防和合理的应对，完全可以有效减少感染的风险。
振东健康提醒，春季是流感的高发季节，如何预防流感至关重要！
一、预防流感的关键措施
1、接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。疫苗接种后通常需要 2-4 周才能产生保护作用，因此最好在流感季开始之前接种。如果错过最佳接种时间，在流感季中及时接种仍可起到保护效果。振东健康建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者，在医院、学校、托育机构等人员密集场所工作的人员，及时接种疫苗。
2、保持良好个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手部消毒剂，特别是在接触公共物品或设施后。保持环境清洁和通风，定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在空气中的停留时间。在流感流行季节，尽量减少到人群密集场所活动，避免与呼吸道感染患者密切接触。良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，之后立即洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3、加强自身防护：在公共场所或与他人近距离接触时，建议佩戴口罩，尤其是前往医院等高风险场所时。保持均衡的饮食，多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强免疫力。同时，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高身体素质。
二、如何治疗流感
1、健康人群：如果是低热（体温低于 38.5℃）、流鼻涕等轻微症状，建议在家休息，多喝水，对症治疗，如使用退热药或缓解鼻塞的药物。如果出现高热（体温超过 38.5℃）、头痛、四肢酸痛等明显症状，建议及时到发热门诊就诊，遵循医生的建议进行治疗。
2、特殊人群：婴幼儿，由于婴幼儿免疫系统尚未发育完全，一旦出现流感症状，建议尽早就诊，避免病情加重。高龄老人，老年人免疫力较弱，感染流感后容易引发并发症，如肺炎等，需要特别注意，一旦出现症状应及时就医。有基础病患者，患有慢性疾病（如糖尿病、心血管疾病等）的患者，感染流感后可能会加重基础疾病的病情，建议尽早就诊，进行综合治疗。
三、振东健康温馨提示
1、及时就医：如果流感症状持续加重，如高热不退、呼吸困难、意识模糊等，应立即就医，避免延误治疗。
2、保持良好生活习惯：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减少情绪波动对免疫系统的影响。
春季流感虽高发，但通过科学的预防和合理的应对，完全可以有效减少感染的风险。