鉴于疫情凶猛，1月27日，教育部发通知，要求部属各高等学校、地方所属院校、中小学校、幼儿园等学校适当推迟春季学期开学时间。
不能出门玩耍了，可憋坏了一部分小朋友。精力旺盛的时候，却总被关在家里心情很是低落，慢慢的把兴趣转移到了吃零食和看电视上。可爸爸妈妈担心孩子吃零食会影响吃正餐，看电视会伤害眼睛，于是千方百计的阻止但孩子怎么都不听。那么在此期间，家长该如何安抚孩子的情绪，丰富孩子的生活呢？
一、讲明缘由，积极引导
我们需要以故事形式告诉孩子发生了什么事情，为什么不可以出门，为什么要洗手、戴口罩、少出门，这些都是为了预防疾病的。
二、营养均衡，提高免疫
疫情当前，想要抵御病毒和疾病的侵袭，提升自身免疫力才是制胜法宝。合理安排孩子饮食，多饮水，适当吃些零食，不要离正餐时间太近，最好间隔1.5-2小时。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如各种肉类、鸡蛋、坚果、牛奶等。营养均衡同样很重要，尤其要注意维生素C和维生素A摄入充足，提升免疫系统功能，增加黏膜防御能力，减少细菌病毒入侵。
三、增加运动，钙D双补
虽然不能出门，但是每天坚持运动，还是必须的，在家其实也可运动，可跳绳、做体操、有氧运动、瑜伽等，都是不错的选择，当然啦，也可以学习一下，央视官宣的八段锦，动作简单，在家就能练。多锻炼，身体免疫力增强，才能更好地预防疾病。
目前，孩子们正处于茁壮成长的阶段，生长发育的每一个阶段都离不开钙。不运动有可能会对钙吸收产生一定影响，如钙摄入不足，可适当额外补充钙剂，钙D双补，更适合国人体质的产品效果最佳。
四、合理用眼，保护视力
诺，这课程表，晚上都是排的满满当当，白天更是看直播上课，下了课就去刷短视频、看动画片，天天盯着电子设备，这视力可怎么办？根据国家青少年近视防控的专家共识，近距离工作的时间一次在30分钟左右，随后要休息5到10分钟。有两点需注意，一个是视频媒介距离眼睛越远，对近视的控制越有利，因此，电视>台式电脑>平板电脑>手机。另一个就是调暗屏幕的亮度和降低屏幕的位置，这样可以明显减轻眼睛的疲劳感。
鉴于疫情凶猛，1月27日，教育部发通知，要求部属各高等学校、地方所属院校、中小学校、幼儿园等学校适当推迟春季学期开学时间。
不能出门玩耍了，可憋坏了一部分小朋友。精力旺盛的时候，却总被关在家里心情很是低落，慢慢的把兴趣转移到了吃零食和看电视上。可爸爸妈妈担心孩子吃零食会影响吃正餐，看电视会伤害眼睛，于是千方百计的阻止但孩子怎么都不听。那么在此期间，家长该如何安抚孩子的情绪，丰富孩子的生活呢？
一、讲明缘由，积极引导
我们需要以故事形式告诉孩子发生了什么事情，为什么不可以出门，为什么要洗手、戴口罩、少出门，这些都是为了预防疾病的。
二、营养均衡，提高免疫
疫情当前，想要抵御病毒和疾病的侵袭，提升自身免疫力才是制胜法宝。合理安排孩子饮食，多饮水，适当吃些零食，不要离正餐时间太近，最好间隔1.5-2小时。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如各种肉类、鸡蛋、坚果、牛奶等。营养均衡同样很重要，尤其要注意维生素C和维生素A摄入充足，提升免疫系统功能，增加黏膜防御能力，减少细菌病毒入侵。
三、增加运动，钙D双补
虽然不能出门，但是每天坚持运动，还是必须的，在家其实也可运动，可跳绳、做体操、有氧运动、瑜伽等，都是不错的选择，当然啦，也可以学习一下，央视官宣的八段锦，动作简单，在家就能练。多锻炼，身体免疫力增强，才能更好地预防疾病。
目前，孩子们正处于茁壮成长的阶段，生长发育的每一个阶段都离不开钙。不运动有可能会对钙吸收产生一定影响，如钙摄入不足，可适当额外补充钙剂，钙D双补，更适合国人体质的产品效果最佳。
四、合理用眼，保护视力
诺，这课程表，晚上都是排的满满当当，白天更是看直播上课，下了课就去刷短视频、看动画片，天天盯着电子设备，这视力可怎么办？根据国家青少年近视防控的专家共识，近距离工作的时间一次在30分钟左右，随后要休息5到10分钟。有两点需注意，一个是视频媒介距离眼睛越远，对近视的控制越有利，因此，电视>台式电脑>平板电脑>手机。另一个就是调暗屏幕的亮度和降低屏幕的位置，这样可以明显减轻眼睛的疲劳感。