2月3日晚，湖北省召开第十三场疫情防控例行发布会，国家卫生健康委专家组成员出席并回应了“人体对新病毒能自愈？”“宠物和人会不会传染？”“空气中会不会有漂浮的病毒......”等一系列大众最关系的问题。其中讲到：“新型冠状病毒感染的肺炎目前没有特效药，但不代表不能治。这种疾病是一个自限性疾病，感染后，人体可以依靠自身的免疫力把病毒清除。”

这意味着什么？

我们都知道，免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。新型冠状病毒也逃脱不了这样的命运，面对强大的免疫力，他们注定也会被消灭。提高免疫力也是抵抗病毒最有效的方式。

我们如何提高免疫力呢？

1、补黄芪：中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。“此次防治新型冠状病毒肺炎的过程中，中医药发挥了重要作用，中医防治疫情的身份已经跃升，从参与者变成了主力军！”张伯礼认为，全国中医药治疗数以百计的确诊病例，中西协同救治病患取得明确成果。

2、晒太阳：美国乔治敦大学的研究人员发现，晒太阳还能增强免疫力。研究结果刊载于英国《科学报告》杂志。这是因为太阳光中的低强度蓝光有助激活免疫T细胞，而Ｔ细胞由白血球分泌，具有免疫活性，能感知感染，杀灭细菌。

一般来说，上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

3、做运动：运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。这是因为人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，免疫系统的活力增强。因此，在家不出门防控病毒的同时，来练练朗迪八段锦吧。在近期的肺炎患者中，已有大量医护人员教患者练习朗迪八段锦，不断提高患者自身免疫力。

此外，大家还可以通过保持乐观、保持良好睡眠、补充朗迪钙等方式来提高免疫力，增强抗病能力。抵抗新型冠状病毒没有特效药，多饮水，食清淡，少聚会，戴口罩，切实做好个人卫生防护，增强体质和免疫力才是关键。