你知道吗？孕期钙摄入不足，孕妈就会把骨骼的钙析出给胎儿，加上自身激素的变化，钙流失会增多。缺钙容易腿抽筋、骨密度降低，严重的还会增加骨质疏松的风险。

而且，宝宝的部分疾病，如：湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症等，也可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。

因此，摄入充足的钙，对健康孕妈和聪明可爱宝宝都具有重要意义。

孕妈缺钙，可能对宝宝造成的10大伤害

1.易患佝偻病

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2.易患湿疹

也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.易患喉喘鸣

喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4.宝宝易夜啼

宝宝老在夜间啼哭、不爱睡觉，可是又没有其他疾病，很有可能是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就相应得到有效控制。

5.宝宝易夜惊

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象。调查显示，钙量充足的宝宝很少发生这种现象，所以易夜惊基本与缺钙有关。

6.宝宝易抽筋

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，主要是由缺钙引起。

7.宝宝易腹痛

宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

8.易致出牙迟

正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状的发生。

9.易得好动症

多动症的产生，是由于宝宝大脑发育不完善，神经细胞及神经纤维之间还未很好的绝缘，大脑过度敏感。而钙能维持神经系统的正常联络，降低神经系统的兴奋性，起到镇静作用。因此，不想宝宝太过于“好动”，还是要补好钙。

10.不利宝宝大脑发育

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

黄金配比，补好钙

中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200毫克，而全国营养调查表明，每天膳食中人均摄入钙量仅为389毫克左右，与推荐适宜摄入量相差大约611-811毫克。因此，孕产期妈妈需要额外补充钙制剂，以满足自身及宝宝发育的需求。

"一人吃，两人补"，孕期女性不但需要摄入符合维生素片，还需要额外补充足够的钙质，以此来满足自身和胎儿对钙、铁、锌、硒、维生素D等多种矿物的需求，因此科学合理地补充孕期所需的各种营养物质成为准妈妈一项孕期必修课。孕期安全有效补钙，很多公立医院的医生都推荐朗迪碳酸钙D3颗粒，每袋含有人体所需的充足的钙质以及促进吸收的维生素D3,补钙安全吸收好，每袋中有500mg的碳酸钙和200IU的维生素D3,形成补钙"黄金配比"，帮助诸多妈妈度过了人生最重要的时期。