寒冬呼啸，被窝以外都是远方，就想和宝宝安稳的待在故乡。但宝宝并不这么想，磨牙、打呼、抓挠、抖动、多汗……总也睡不安稳，怎么办？

其实，这些看似无关紧要的小事，很可能是在提示您，孩子的身体出现了问题，今天我们给大家分享5个宝宝睡觉不踏实的症状，各位爸妈自取。

一、 打呼噜

打呼噜并不是大人的专利，更不是睡得香。有的宝宝睡觉时除了呼噜打得震天响，还往往喘不过气来甚至会暂时性呼吸停止，这是因为睡眠障碍。据调查显示，过半宝宝有不同程度的睡眠障碍，打呼占了约6%，其中，2-5岁的宝宝高发。

当然，如果宝宝呼噜声很轻微均匀，也没有呼吸暂停，不影响睡眠质量，一般不用担心。尤其小宝宝因为喉软骨软化会让他们嗓子里有呼噜声，过了6个月会自然好转。此外，如果你家宝宝是个小胖墩，脂肪堆积也会让气道变窄，就容易打呼噜。那就减肥并调整饮食吧。

二、 磨牙

数据显示，5%-30％的宝宝，睡觉时会有不同程度的磨牙。虽说磨牙暂时不会让宝宝有什么痛苦，但长久下去会引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，顽固性磨牙症还会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位、牙龈退缩、齿槽骨丧失等。

一般来说，中耳炎、牙周炎、过敏、肚子里有蛔虫以及心理上的压力和焦虑等，都会增加磨牙概率，需要去医院检查，对症治疗。

三、 多汗

给宝宝穿盖太多是每年天冷之后老生常谈的话题。若要小儿安，三分饥与寒。高热时，宝宝的末稍血管会扩张，出汗增多，机体代谢加快、耗氧量增加，很容易缺氧不说，出太多汗还会丢失大量水分，最终出现脱水状态。如果爸妈没及时发现宝宝异常，就会引起宝宝多器官、多系统功能衰竭……最严重的会在短时间内突然死亡。所以一定不要给宝宝穿盖太多，可以待宝宝睡下后过一会，去摸摸后脖颈，温温热就是刚好。当然，如果小宝宝阶段，刚入睡的一两个小时出汗多先别急着紧张，这往往是生理性出汗，睡着后就会缓解。

四、抖动

人在睡觉时会突然抽动一下，有的宝宝睡觉偶尔能把自己抖个机灵，这是比较正常的情况。浅睡眠阶段，大部分脑细胞处于休眠状态，但还有少部分不安分的脑细胞，会让宝宝出现手脚甚至眼皮“触电”的状态。但如果宝宝抖动次数比较频繁，或者长大了还是抖抖抖的，同时还有夜间容易哭闹，胸部发育也畸形等情况，就要考虑一下是不是缺维生素D了。

五、抓挠

如果宝宝抓耳挠腮的同时还哭闹，就要仔细观察是不是有中耳炎、外耳道炎或是湿疹等。如果宝宝睡着后频频抓屁股，可不是调皮捣蛋哦，爸妈要检查一下他的肛门，如果肛门周围能见到白线头样小虫爬动，可能就是蛲虫病，需要看医生。

睡眠质量直接关系宝宝身体和智力发育，各位爸妈应足够重视。