从宝宝一出生，爸爸妈妈就把全部的爱都给了这个小天使，希望他可以健康的长大。宝宝补钙也成为了无数父母非常关注的问题。宝宝到底要不要补钙？多大开始补钙？怎么补？一系列的问题困扰着新手父母们，今天朗迪麻麻就给大家分享一些宝宝补钙那些事儿。

人有两个生长高峰期：

1岁以前和12-14岁，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚，学步晚，个子矮等一系列问题。

6个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙；而6个月~1岁母乳喂养的宝宝可以通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质。

婴儿缺钙的表现：

1.烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2.出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3.枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4.比同龄孩子更晚出牙；

5.囟门闭合迟，肌无力；

6.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7.前额高突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

8.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

10.缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

婴幼儿所需的补钙标准：

0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/日。

婴幼儿如何补钙？

1.6个月以下的宝宝：一般保证足够的奶量即可达到每日钙的摄入量，如果母乳喂养的宝宝，也可以通过宝妈补充一些钙制剂，这样通过母乳喂养的方式，达到给宝宝补钙的效果，不是母乳喂养的宝宝，选择合适的配方奶粉，奶粉中的搭配也足以保证宝宝钙的摄入。

2.7-12个月的宝宝：这个时候的宝宝，除了日常母乳和配方奶，也可以通过辅食，来保证钙的摄入，婴儿米糊，婴儿酸奶，蛋黄泥等钙含量丰富的食物都是不错的选择。

3.1-3岁的宝宝：这个时间段的宝宝，钙的来源一般是从母乳转为奶粉以及奶制品等，由于此时的宝宝也具有一些咀嚼能力，也可尝试一些芝麻糊等辅食来保证钙的摄入，也可以通过补充一些钙制剂，来达到补钙的目的。

补钙的同时也要注意维生素D的摄入，母乳中的维生素D的含量都比较低，但维生素D又是促进钙吸收的关键，所以母乳喂养的宝宝可以在出生1-2周后每日口服维生素D。适当的时候，也可以带宝宝到户外晒一晒太阳，挡一挡要做好防护，宝宝的皮肤娇嫩，过强的紫外线，会伤害到宝宝的皮肤，这样可就得不偿失了。

补钙的注意事项：

1.钙剂不可与植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸，可以和钙结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。

2.补钙时间应适当

参考建议，补钙周期一般3个月为宜，如果有医嘱时，一定要遵医嘱，切忌私自更改剂量。

3.钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂，但也要注意摄入量，长期高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收，反而给孩子造成不好的影响。