掉发是不少女性的困扰，尤其是长发的中年女性，每天梳头的时候，总是能看到掉落的长发。不是看到缠绕在梳子上的几撮头发，就是看到地上一团一团的掉发，看着就吓人。到了中年之后，女性们就应该重视掉发的问题。因为掉发预示着你的身心可能出现了问题，需要及时调理，这样才能恢复曾经的样子，让自己持续美丽。

人到中年掉发的原因：

1.压力太大

人到中年差不多已经40多岁了，这个年纪虽然儿女已经长大了，但是要操心的事情还是不少的。比如说儿女们的教育、平日的生活花销、家庭矛盾之类的，这些问题就好像是无形的压力，重重地压在了女性们的心头上。

要知道精神压力过大的话，很容易导致身体的更新出现异常，从而使得头发的生存环境质量不断降低，以至于出现掉发。另外，长期被压力所包围的话，身体内部的激素平衡会被打破，从而导致脱发地出现。

所以说，女性到了中年之后要渐渐地释放自己的压力，别让自己被压力打败，每天想开一点，精神不要一直紧绷着，你会发现自己会轻松许多的。当然，掉发的问题也会渐渐不再那么严重了。

2.气血不足

步入了中年的女性，气血不足的情况挺频繁的，一是之前生育后没能及时将身体损耗的元气补回来导致的；二是平日里太过节省，不舍得吃喝，营养摄入不足所致的；三是月经期，经血量过多所致的。

3.人老了

到了中年之后，已经不再年轻了，看着自己不断脱落的头发，才意识到自己已经老了。之所以不少女性到了中年之后，掉发的情况会变得更多，因为这个时期的各方面都在开始衰老，这自然包括了头皮和毛囊细胞。这些重要的部位受损的话，头发自然不能正常生长，慢慢出现更加严重的掉发问题哟。

防掉发的诀窍：

1.护发

头发质量差，除了是内在因素之外，还与外因有关。比如说经常烫染头发，经常做发型，更容易出现掉发。要知道烫染头发时需要用一些药水，这些药水虽然能够让你的头发变卷变颜色，但是药水中所含的成分，量多了之后容易对头皮造成损伤。而且容易使得头发吸收的养分流失，从而导致头发因为养分不足而开始不断掉落。

2.补充养分

头发是身体的一部分，想要其长势好的话，就应该及时为头发增加养分，从而起到滋养头发的目的。建吃一些补血的、补气的东西，如黑芝麻之类的。此外，认真锻炼也是有助健康的，因为锻炼时四肢活动得比较频繁，能够帮助气血更好地流动到各大部位，从而帮助头发吸收更多的气血，供其生长哟。

3.洗发水要买好一点的

洗发水直接与头发和头皮接触，为了避免受到伤害，一定要用好一点的洗发水，其他清洗头发的产品，还是要慎重购买。

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