炎炎夏日，酷暑难耐，最舒服的莫过于躲在室内吹空调了，不管外面有多热，屋里总能很凉爽。人们都在尽情享受着空调带来的舒爽，却不知道这其中暗藏“杀机”。事实上，过度使用空调竟会诱发多种疾病，尤其对于女性来说，长期吹空调很容易导致宫寒，影响生育健康。

这样吹空调竟可致宫寒：

坏习惯一：出汗后马上吹空调

天热了，出汗会增多，人体毛孔处于张开状态，此时如果马上进入空调房，就会让寒气长驱直入，侵袭身体系统，容易让子宫受到寒邪的困扰，使得血气遇寒凝结，最终诱发宫寒疾病。

坏习惯二：空调房里吃冷饮

夏季，人体脾胃都处于虚寒状态，此时如果在空调房里吃冷饮，外寒加上内寒的双重“打击”，会严重损伤阳气，有可能会出现腹痛、腹泻、乏力等症状。

坏习惯三：吹着空调睡觉

整晚开着空调睡觉，会导致睡着以后阳气在体内收敛，体表处于无防护状态，寒邪更易侵袭人体，严重伤害身体，如果不及时排寒，还会诱发慢性疾病。

宫寒的症状表现：

症状1：手脚冰冷

女人经常手脚冰凉不一定就是宫寒，但宫寒女性普遍会有手脚冰冷的现象。女性宫寒，即肾阳不足，胞宫失于温煦，因此会产生下腹坠胀、疼痛、手脚冰凉等症状。

症状2：月经异常

宫寒可导致女性月经异常，出现月经过少、月经提前、月经延后、经色暗红有血块、白带增多、痛经、不排卵等问题。

症状3：体质虚弱

如果你平时经常出现精神颓靡、情志不调、身体乏力、脸色暗淡、疲倦懈怠等症状，说明你体质虚弱，而体质虚弱也是宫寒的主要表现之一。

症状4：容易发胖

女性子宫如果热量不足，通常会为了维护自身的生理机理能而囤积脂肪，使自己保持恒定的热量。久而久之，身体就很容易发胖。

如何调理宫寒呢?

1.少吃冰冷食物

预防宫寒首先要注意饮食，女性千万不能吃过多的冷饮或寒性的瓜果，如果食物是从冰箱里取出来的，建议最好放置一段时间以后再食用。同时建议在吃冷食之前，多吃一些热的食物来垫底。

2.注重保暖

如果空调的温度过低，长期以往会导致寒邪入侵身体，伤害子宫健康。建议在空调房一定要注意保暖，可以穿长一点或厚一点的衣服，注重腰腹保暖，以免受凉。

3.多运动

多加运动可以改善血液循环，疏通经脉，让身体变暖。但要注意的是，在运动中或运动后都要注意保暖，避免寒邪趁虚而入。