悄悄地，天气越来越热了，家里的宝宝终于可以换上清爽的着装，宝宝也能更好地伸展伸展拳脚啦。

但是伴随而来的天气闷热，蚊虫叮咬，让宝宝哭闹睡不安稳，可把麻麻们急坏了，要知道睡眠质量可是会直接影响宝宝的生长发育啊！给宝宝创造一个优质的睡眠，成为了每位麻麻必须做的功课！

1.选对纸尿裤助宝宝一夜好眠

宝宝半夜哭闹，很大程度上是因为尿湿了纸尿裤，尤其是在闷热的天气，纸尿裤使用不当，不仅会让宝宝睡不安稳，还会损伤宝宝的肌肤，引起红屁屁等问题。为了让宝宝有优质的睡眠，麻麻需要给宝宝选择一款薄而透气同时不易渗漏的纸尿裤，增加宝宝的舒适度，让宝宝可以整夜安睡。

2.适当开空调营造舒适睡眠环境

燥热是影响宝宝睡眠的主要杀手，麻麻可以适当开空调，让宝宝在凉爽环境里有舒适的体感。但是麻麻要记得，空调一定要定时清洗消毒，以免细菌伤害宝宝的健康，空调房在早晚时间段最好开窗通风，同时空调温度不能调太低，尽量使用小风，否则宝宝容易着凉感冒。

3.睡前洗刷刷让宝宝清爽入睡

天气一变热，衣物穿着少，运动量增大，体能消耗也大，汗液和大小便等排泄物又很多，身上粘乎乎的会让宝宝觉得不舒服，在床在翻来覆去不肯睡觉。睡前帮宝宝洗澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。洗澡的时候，在浴盆中滴上几滴有清凉舒缓作用的泡澡液，还可以缓解宝宝因为蚊虫叮咬以及长痱子引起的不适噢！

4.防蚊虫给宝宝一个安静的睡眠

蚊虫肆掠，一不小心皮肤娇嫩的宝宝就会遭到蚊子袭击。为了让宝宝享受酣畅睡眠，麻麻们可得注意防蚊。对于宝宝尤其是小宝宝而言，最简单安全的方式就是挂蚊帐。提醒麻麻们，放下蚊帐前一定要仔细检查，否则被关在里面的蚊子就能踏踏实实地“饱餐一顿”了。

婴儿睡眠不好的原因：

1.尿湿了。

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

2.缺乏安全感。

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

3.白天已睡够。

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

4.肚子饿了。

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

5.身体不适。

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。