孩子是“缺钙大户”

钙是婴儿骨骼生长发育的关键，因此，钙质对宝宝来说是非常重要的。一般来说，宝宝在前期只需要通过喝母乳就可以获得所需的钙质，而到了后期，如果有缺乏钙质的情况，则需要通过不同的方式来进行钙质补充了。其实，孩子是缺钙得重点人群。那么，什么样的宝宝需要补钙呢？

1.两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，宝宝体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收，而这样很容易造成缺钙。因此，两岁以内的孩子选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂。

2.挑食、消化不良、不爱喝奶的宝宝：婴幼儿消化吸收不好时，会得不到充足的营养补充，这样的孩子往往是缺钙大户。

3.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的宝宝：这些宝宝比其他宝宝更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

4.长牙、换牙期的宝宝：宝宝在长牙、换牙阶段时，要注意补钙，这样有利于牙齿的健康生长，可避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、蛀牙等现象的发生。

5.体重超常的宝宝：这些宝宝对钙的需求比一般孩子要多。

6.患病的宝宝：婴幼儿在患病期间容易出现缺钙的情况。 

孩子缺钙的症状

我们知道，婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。这些钙大多分布在骨骼和牙齿中，而且这些成分约占总量的99%。因此，我们可以说，钙是婴儿的骨骼发育和牙齿生长的关键因素。婴儿如果缺钙，还可能会有以下症状：

1.烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2.出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3.枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4.比同龄孩子更晚出牙；

5.囟门闭合迟，肌无力；

6.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎；

8.婴儿缺钙还可能造成宝宝偏食、湿疹等。

综上所述，如果宝宝缺钙的话，是要补充钙质的。

婴幼儿如何补钙

我们都知道，钙质对于婴儿来说是非常重要的。那么，如果宝宝需要补钙的话，要怎么补呢？

1.0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，因此，宝宝只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

2.宝宝到了4-6月大时，已经开始添加辅食，每天的喝奶量会逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量却每天增至400毫克，因此，这时候开始，宝宝通过添加辅食来补钙。

3.宝宝在1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。除了奶制品以外，宝宝还应每天补钙150-300毫克。爸爸妈妈可给宝宝安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

另外，多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，也不会发生VD中毒。

综上所述，孩子正常成长，补钙必不可少。家长重视补钙，是孩子正常生长发育的必要因素。

愿君心静神泊纷繁少，不缀补益身康泰！