日常如何进行鼻子护理

在日常生活中，人们往往忽略了鼻子的护理工作。不注意鼻子的卫生与保健，因此很容易造成鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病的发生。特别是现在天气温度高，气候干燥时，更应该要做好鼻子的护理。

鼻子常见问题

1、鼻子发红：健康的人鼻子红润有光泽，颜色是匀称的。如果鼻子颜色有异，发红，不是正常的粉红色，那么多半源于肺热，肺热就说明肺功能有所下降，无法及时排出体内热气，从而导致鼻子发红。

2、黑头、痘痘：大量老废角质细胞和旺盛的皮脂，混合在一起就变成“油脂硬块”，就会把皮脂排出的通道（毛孔口）堵死，遇见氧气的部分变成黑头，没遇见氧气的就是白头，如果再加上厌氧菌（比如痤疮丙酸杆菌），就会发展成红肿的“痘痘”。

3、鼻孔干燥，鼻翼不由自主扇动：肺部燥热，则热邪淤滞于肺，从而使得鼻孔干涩，容易气喘，鼻翼也会不由自主地扇动。

4、嗅觉减退：造成嗅觉减退的原因一般是鼻炎引起的，多是由于病毒感染、寒冷刺激引起，与个人抵抗力也有一定关系。

5、鼻尖爱出汗：如果鼻尖总是出汗，还伴有流鼻涕，鼻塞，呼吸不利等现象，说明肺气不足。

鼻子的护理

1、杜绝不良习惯：常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂从而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

2、经常洗鼻子：无论什么季节，均提倡用冷水洗脸，并适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，可降低伤风感冒的风险。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

3、避免气味刺激：应当尽量避免灰尘以及化学等有害气体或特殊气味的刺激。过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都会对鼻黏膜的功能产生不良影响。

4、防治粉刺：鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时要多吃蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮，不能用手挤压，以免引起不良后果。

5、用正确方法擤鼻涕：人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

中药护鼻

药方一：桑叶10g、枇杷叶10g、杏仁12g、麦冬15g、火麻仁15g、石膏15g。

用法：将其捣碎并置于净瓶中，以150ml酒浸泡一周，去渣备用。用时取少许滴入鼻中，每日4次。

功效：主治鼻塞、通窍。

药方二：连翘12g、南沙12g、桔梗6g、荆芥6g、麻黄3g、细辛3g、辛夷9g、银花15g。

用法：适量水煎服。

功效：主治风寒型鼻炎。