冬季鼻部护理

冬季气温低，且空气干燥，使得鼻腔黏膜干燥，毛细血管易破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力过度就会出血。另外，儿童常有不良卫生习惯，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等都会造成鼻腔干燥、出血。

鼻腔干燥原因

1、干燥性鼻炎的患者，鼻内发干，鼻腔分泌物减少，鼻内有刺痒感、异物感，所以导致鼻腔干燥。

2、气候干燥且风沙大，长期受到气候的影响，鼻腔干燥是一种很常见的现象，严重的时候天气的干燥可能会导致鼻子脱皮和疼痛，甚至流血。

3、吸烟的人群，烟雾长期熏鼻，而烟中的尼古丁会刺激鼻腔，造成鼻腔黏膜血管收缩，导致黏膜缺血而出现鼻腔干燥。

4、经常挖鼻、抠鼻容易破坏鼻毛、鼻黏膜，而鼻毛其中一个作用是保持鼻黏膜湿润，所以鼻腔干燥。

鼻部护理

1、多喝水缓解鼻腔干燥：给身体适时适量地补充水分，可刺激神经，加强身体循环调节，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。倒一杯热开水，对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用。

2、经常用冷水冲洗鼻子：不管是热天还是冷天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

3、多喝水，避免上火：上火，往往是会导致鼻子干燥的，因此这个时候我们应该多喝水，增强体内的血液循环，这样也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循环，从而减轻鼻子干燥症状。

4、注意改善居室的空气湿度：如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

中药护鼻

药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳25克、龙骨粉10克。

用法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。

功效：有效防止鼻干、鼻痒，不仅可缓解慢性鼻炎，对其他鼻炎效果均佳。

药方二：金银花20克、菊花20克、白芷10克、藿香10克。 

用法：上药用水煎煮，过滤去渣，取药汁适量，清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间。 

功效：清热解毒、杀菌止痒，有效防止鼻腔内部细菌感染，减少鼻部疾病的发生。

祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！