炎夏如何防晒补水

夏天阳光照射强烈，若是外出时不注意对肌肤进行防晒，很容易将肌肤晒黑，还会给肌肤带来诸多不适。因此，防晒补水对于皮肤健康很重要。

科学护理肌肤

1.补水：不要认为夏天汗多就可以不用补水，其实汗水带走了皮肤中的水分，特别是在被太阳晒过之后，肌肤的水份大量的丢失，会变得很干燥，需要及时补水。

2.卸妆：防晒产品多为耐久配方、防水配方，容易堵塞毛孔、引发痘痘、毛孔粗大等肌肤问题，普通洗面奶难以有效清洁，而卸妆油则能“以油溶油”，做到最有效、最温和地卸除洁净。

3.洁面：洗面奶的选择要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定。春夏季节可以选择不太刺激、温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油。

4.食补：防晒补水，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是多吃水果和蔬菜则是最好的，比如苹果、梨子、黄瓜、莴笋等，都是补水的好果蔬。另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物。

防晒“装备”要选好

1.棉织物防晒衣：一般具有非常鲜艳亮丽的颜色，这些鲜艳的颜色对紫外线能够产生比较好的隔离作用，减少皮肤的吸收。

2.防晒涂层的防晒衣：在衣服内侧涂抹上银色或黑色的反光涂层，这类防晒衣能够帮助隔离95%的紫外线光。但是此类防晒衣浸水或洗涤几次后，防晒效果会减弱直至消失。

3.聚酯纤维材料的防晒衣：此类防晒衣的防晒效果好，特别是在面料中加入了防晒助剂的防紫外线面料，能增加防晒衣对于紫外线和阳光的散射和反射的效果，不让紫外线透过防晒衣损害人体皮肤。

4.化纤材料的防晒衣：常见的薄薄的、半透明防晒衣，多是使用的经过抗紫外线处理的多微孔纤维织成的，不但能够起到防晒的效果，而且多微孔构造也增加了布料的吸湿排汗性，更适合在炎热的环境中穿着。

中药护理

药方一：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子。

用法：上药等量研磨成粉，配适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸或局部皮肤，约15分钟后清水洗净。

功效：防晒美白，改善皮肤微循环。

药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g。

用法：将上述中药煎煮两次，加入水中洗浴相应部位皮肤。

功效：抑菌消炎、补水保湿。

祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！