流感预防

冬季寒冷，气候干燥，温度多变，是流感的高发季节，如何预防就显得至关重要。

一、预防误区

1.醋熏房间

食醋醋酸浓度很低，远不能起到消毒的效果。如果在封闭空间长时间熏醋，不但会引起呼吸围难、恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。

2.喝板蓝根

板蓝根属于清热解毒类中药，有抗菌、抗病毒等作用，常用于治疗急性扁桃体炎、急性咽喉炎等。但并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。

3.房间放洋葱

虽然葱蒜能抑制细菌，但其对空气中的病毒作用微乎其微。

二、远离病毒

1.坚持锻炼：坚持锻炼可以增强身体素质、提高身体抵抗力。在日常生活中要积极倡导健康生活方式，要保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼。

2.勤洗手：勤洗手可以减少通过接触病原感染的风险，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意洗手，多洗手，彻底洗手。

3.勤通风：注意室内通风，保持室内空气流畅，否则室内会积累大量的二氧化碳以及我们相互之间打喷嚏排出的细菌，常通风有助于流感的预防。

4.远离高危群体：流感高发季节尽量避免去人群密集的公共场所，减少与患病人群的接触机会，尽量避免接触流感患者，如果有患病的家庭成员需要照顾，要佩戴口罩。

三、中药护理

药方：苦参20g、板蓝根15g、蛇床子10g、龙胆草5g、丁香5g。

用法：用水煎煮，以汁液洗手。

功效：有效抑制手部细菌，防止皮肤瘙痒。

药方：大青叶10g、连翘5g、板蓝根5g、金银花15g、佩兰10g。

用法：用水煎煮，取汁液清水稀释后，加入加湿器中使用或直接喷入空气。

功效：对空气中的细菌、真菌、病毒有一定的抑制作用，同时可净化空气。

愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！