换季皮肤养护

夏秋交替，气温逐渐下降，有时又突然回暖，气温剧烈波动，冷暖空气频繁交替。皮肤屏障功能未能及时适应这种“乍寒乍热”的气候，也就是说，虽然秋天已经来了，但皮肤还在过夏天，所以会产生干、红、痒等种种的不适症状。

皮肤不适原因

1.缺水

早晚的时候，气温会骤降，此时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强，加之中午的气温依旧会很高，使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快，容易出现缺水现象。

2.屏障功能减弱

皮肤分泌的油脂（皮脂）与细胞间质（尤其是神经酰胺）共同组成了皮肤的化学屏障，气温的频繁变化及皮肤缺水状态下，容易导致皮肤屏障功效减弱，便开始出现发红、起疹子、干燥、脱皮、刺痒等不适症状。

科学养护

1.补水

空气湿度慢慢变小，皮肤开始有“绷”的感觉。这就说明皮肤缺水，加强皮肤补水是秋天最重要的护肤工作，而补水则要选择液状稀薄的产品才好吸收。

2.保湿

皮肤不仅要补水，还需要保湿。皮肤充分吸收水分之后，再用凝胶状产品把它锁住，皮肤才能保持水润。芦荟胶的保湿效果就非常好。

3.美白

夏秋交替之际，紫外线强度减弱，正是美白的好时机。美白首先要注重防晒，秋天的紫外线虽然没有夏天强烈，但是不做防护措施也会慢慢变黑。对于上班族来说，选择带有SPF15左右的防晒霜就足够了。

4.防敏感

换季是最容易皮肤敏感的时候了，夏秋交替的时候，千万不要尝试新的护肤品，他们会让皮肤更易敏感，尽量使用皮肤已经适应的温和的产品。对皮肤的护理要从小事做起，这样才能让皮肤保持一个长久滋润的好状态。

养护妙招

1.清洁

秋天温差大，天气忽冷忽热，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，增加洁面效果。

2.饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。

3.防晒

夏秋交替之际，人们往往忽略了紫外线的存在。这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。

4.保持足够多睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6~8小时的睡眠时间。

中药养生

药方一：当归9g、甘草3g、白芷9g、蛋清1g；

用法：将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。

功效：活血醒肤、润肤保湿。

药方二：人参30g、当归20g、桔梗20g、党参10g、白芨5g；

用法：将以上中药磨成粉末加上好珍珠粉等调成糊状，涂抹于面部20分钟。 

功效：润肤美白，营养皮肤，防止皮肤脱水干燥。

药方三：白藓皮10g、桑叶15g、菊花20g、地肤子15g、独活20g、蛇床子15g、苦参25g、皂角 20 g； 

用法：加适量的水煎煮30min，过滤去渣，加入适量水中，泡澡即可。

功效：促进血液循环，消除疲劳，具有润肤，美白、祛毒止痒之效。 

愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！