皮肤晒后养护

炎炎夏日，紫外线很强，但我们不可避免地需要出门，出门前即使防晒保护做的再好，也不可以百分百地隔绝紫外线等的伤害。紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现细纹、过早衰老等等问题。因此皮肤的晒后养护也是不可忽视的。

晒后“自诊”

1.初期阶段

皮肤会发红发热，直至黑红色。这是皮肤被晒后初期的晒伤，也是最容易被大家所忽视的晒伤。这时候皮肤已经受到轻微的刺激，很可能会引发很多后续肌肤问题，如色素沉着、暗疮等；皮肤好的人肤色会由红转黑，但晒后修复工作会很难。

2.中期阶段

皮肤灼热伴有刺痛感；没有伤口，但缺水紧绷的感觉异常明显。此时皮脂膜已经受到了破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而出现细小的皲裂。

3.后期阶段

皮肤晒伤后的最后阶段表现为蜕皮、严重蜕皮。可分为两个阶段：一个阶段是，暴晒后立即蜕皮；另一个阶段是，经历了初期、中期晒伤后才开始慢慢蜕皮。

晒后护理

1.冰镇降温

冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在皮肤上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。

2.清洁肌肤

晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的，所以彻底的清洁肌肤才是关键，可以使用水润精华液，将它均匀的涂抹于肌肤表面，待8到10分钟，再用清水冲洗，给肌肤一个彻底的放松和滋养，还可缓解色斑问题。

3.美白化妆水

使用美白化妆水可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冷藏，需要时用来贴敷可以实现美白的功效，效果很好。

4.恢复肌肤弹性

一般情况下，想要恢复晒后肌肤的弹性，可以使用保湿喷雾，含有洋甘菊和芦荟成分，具有极其的保湿功效，能够迅速镇静肌肤，渗透肌肤底层，防止蒸发，对修复晒后干燥红肿的皮肤非常有效，既可抗晒，又可保湿。

养护妙招

1.醋盐擦拭

用白醋把盐溶解之后，倒在毛巾上面，将毛巾润湿后擦拭在脸上，或者是身上的其他的部位，可以起到美白的效果，因为白醋当中含有一些酸性物质，能够帮助清除体内的黑色素，并且还可以清除体表的一些污垢，从而促进皮肤变白。

2.茶叶水敷

茶叶中含有的鞣酸可以对灼伤肿胀后的皮肤，有缓解抑制的作用。用茶叶水浸湿干净的棉布轻轻的擦在晒伤处，可以起到滋润皮肤的作用。这个方法适用于轻微的晒伤人群，若是晒伤严重则不适用于这个方法。

3.黄瓜汁敷

平时最常见的就是黄瓜汁敷脸了，因为黄瓜性凉，并且水分很多，而且其中含有的维生素可以增强皮肤再生，对严重晒伤脱皮有不错的修复效果，并且补充水分也比较直接。

4.芦荟汁敷

芦荟的保湿作用是大家所公认的，芦荟中含有大量的水分，对灼伤后的皮肤，有着很好的修复作用，并且芦荟汁比较甘凉，敷在晒伤的皮肤上很凉爽舒适。

5.科学饮食

多吃富含维生素的瓜果，以消肿利湿，促进皮肤恢复。如草莓、木瓜、西兰花、橙子富等含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。

中药养生

中医药在对牙齿保护方面一直有悠久的历史。经多方资料查证发现，我们的老祖宗在几千年前已经在用牙粉，如宋《御药院方》记载的陈希夷牙粉，有位碧虚先生常用此药，年至八十以上，面若童子，頿鬓皆黑，齿落重生。

药方一：白僵蚕20g、桃仁10g、川芎15g、白芷10g、白附子10g；

用法：研磨成粉，适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸，约15分钟后清水洗净。每周1-2次为佳；

功效：促使皮肤细胞新生，调节皮脂，改善皮肤微循环，可增白防晒，消除色素沉着，保持皮肤弹性。

药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g；

用法：将中药煎煮两次，加入水中泡澡；

功效：抑菌消炎，补水保湿，清热燥湿， 祛风止痒。

药方三：当归20g、川芎20g、白芨10g、白芷10g、益母草30g；

用法：上药研成极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天；

功效：滋润保湿、美白肌肤等多重效果。

愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！