春季防晒

春季，由于太阳的入射角度增大、气温升高，大气中能吸收紫外线的臭氧浓度降低，是紫外线照射强度最高的时候。而人体刚走过冬季，对紫外线的适应能力相当弱。这时候如果被阳光直射，不光是晒黑，而且还会晒伤皮肤，或者引起一些皮肤炎症。

防晒误区：

1.防晒就是防太阳

其实阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气一样存在，生活中需要防晒的地方有很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

2.防晒只需在夏天做

防晒不只是夏天要做，应该是一年四季都要重视。尤其是春季，因为冬季遇到冷空气闭合的毛孔，在春季逐渐变暖的气候下会慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。

3.防晒霜SPF值数越高越好，不需要补涂

如果是外出、旅游为主，SPF30、PA++是少不了的，倘若是暴晒或在海边，最好还是每隔2-3小时补一次。如果室内活动居多，或阴雨天，只要选择SPF15、PA+就够了。值数越高，虽然可以达到相对更好的防晒效果，但是对皮肤的负担也相对较大。

4.出门前一秒涂抹防晒霜

首先，市面上的防晒霜有物理防晒、化学防晒和两者相结合，其中化学防晒的防晒剂需要跟皮肤留有一定的反映时间。目前，大家使用的多数为两者结合的防晒品，因此需要提前大概20-30分钟涂抹。

如何防晒？

1.晒后不用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

2.最好不吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤，春夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

3.穿彩色T恤挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

中药护理

药方：白蔹5g、辛夷10g、冬瓜仁5g、当归10g、面粉适量；

用法：白蔹、冬瓜仁研成粉末，与面粉混合均匀，装罐备用。当归、辛夷煎汁，过滤去渣。以适量药汁配合粉末，调成糊状即可。用时避开眼唇，抹于脸部和颈部，15分钟后，清洗干净。

功效：此药方美白祛斑、镇静收敛、清热利湿，能润泽皮肤、驻颜悦色，有改善皮肤微循环功效。

药方：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子；

用法：上药等量研磨成粉，适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸，约15分钟后清水洗净。每周1-2次为佳；

功效：此药方可增白防晒，美白淡斑、消除色素沉着，保持皮肤弹性。

药方：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g；

用法：将中药煎煮两次，加入水中洗浴相应部位皮肤。

功效：此药方清热燥湿、抑菌消炎、镇静收敛、补水保湿，可有助于晒后修复。

愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！