冬季头发特点

经过了夏天的日晒以及秋季的干燥，冬天时就显得发质干枯，发干脆弱、易折断。再加上秋冬季气候干燥，灰尘较多，头皮会变得干燥，甚至出现脱皮和头痒等现象，所以在冬季对于头发的养护非常重要。 

冬季日常护发

1.使用温水洗发

洗发水的功效在温水的时候是最好的，水太热，会使头发变得干燥瘙痒；水太冷，洗发水又不能够彻底的冲洗干净。如果使用温水洗发之后再来一阵冷水，可以让你的头发更加的有光泽，但冬天冷水的使用要适可而止。

2.使用两次洗发水

第一次使用洗发水可以将油垢去除，第二次使用洗发水可以让头发更加的蓬松。

3.睡前不洗头

临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后再睡，这样不容易感冒。头发未干的情况下睡着，容易感冒，而且第二天起来，头发容易毛糙。

4.勤于洗头发

虽然冬天天气寒冷，洗头是一件“苦事”，但是，经常不洗头发会导致油脂分泌不足，头发变得枯黄干燥，甚至还会诱发头皮炎。需注意的是，天天洗头发也是不好的，最佳的洗头发频率是2—3天洗一次头发。

5.毛巾轻裹发丝防折断

在洗完头发后用毛巾包裹秀发的时候，千万不要像短发那样将其包得严严实实，否则会将发丝折断。正确的护理方法是在头发上涂抹了免洗发膜后，将头发收拢于一侧，然后放入毛巾。把毛巾从中部位置开始包裹到发尾的部分，然后将其盘成一个小小的发髻，固定后让它自然风干即可。

6.吹头发要彻底吹干头皮

湿润没干透的秀发最容易滋生细菌，非常不卫生，因此我们必须要将其彻底吹干，养出健康的头皮方可长出健康的头发。吹发要分层处理方可彻底干透。先用手指将两侧头发拨开，露出头皮的部分，彻底吹干。两边弄好后再处理后边的秀发，分开一小部分，用电吹风向着外露的头皮吹去。

冬季防脱发

1.脱发患者应该减少洗头。

头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80—100根头发是正常的，如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发。主要是溢脂性脱发，是指在皮质溢出过多的情况下发生的一种脱发。

2.生活习惯要规律、睡眠充足、尽量不要熬夜。

3.饮食要多样化。

头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长必须的营养物质，因而饮食要多样化。多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等。适当补充维生素B2，这些对预防脱发都有较好的效果。

4.按摩头皮可保护头发。

头皮上有很多穴位，经常按摩利于头发的生长，防止头发脱落和变白。按摩时将左手或右手的五指分开，用手指指腹轻轻按摩，先前后方向，再左右方向，最后转圈按摩。每天早晚各一次，一次5—10组即可。多用木梳梳头发，这样既能去除头皮屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

中医护发

药方：莜叶30g、芝麻叶30g、皂角50g、泽兰50g；

用法：加水适量煮煎，去滓取汁，用药水洗头。

功效：去油垢，促进头皮血液循环，润泽头发。

药方：侧柏叶20g、椰丝20g、瓦松50g、桂花20g、茉莉花20g；

用法：将药捣烂，研磨成粉，取布包煮浓汁洗头。

功效：滋润头皮，清热凉血，杀虫止痒，生发乌发。

药方：旱莲草30g、川芎30g、甘菊花50g、细辛20g；

用法：药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，以汁洗发。

功效：促进头部血液循环，增加头发营养。

愿好朋友一丝清风来，三千烦恼去！