秋季护脚

脚又被称作人体的第二心脏，中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

秋季泡脚好处多

1.解疲乏

春困秋乏是季节交替的一种自然现象，表现为心情不佳、不高兴，食欲、睡眠质量下降。通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精神。提高肌肉的血液循环，缓解易疲劳现象。

2.润燥

干燥的秋季容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和上火。泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解这些情况。

3.减轻头痛

由于秋季气温变化大，这也是偏头痛的高发时节。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血，从而缓解偏头痛。

4.调理慢性病

中草药足浴，通过热能作用、水压作用、药物离子运动等物理因子共同作用，刺激足部，以激发机体自身调节作用，增强机体的免疫功能，从而抑制或减少生物活性物质的释放，达到调节脏腑代谢和防病治病的功效。

同时在生物负离子能量作用下，使脑垂体的神经细胞、脑腺和淋巴细胞至最大限度地被激活，进而提高抗体物质对病菌、病毒的鉴别和杀灭功能，促进体内毒素随汗腺、泌尿系统等排泄器官排除体外。

不宜泡脚人群

糖尿病患者，因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害，敏感度会下降，泡脚时不能很好的感知冷热，容易出现烫伤。

静脉曲张患者，因为腿部的血液循环差，泡脚会让腿部血管扩张，更多的血液从心脏流到脚部，但不能回流至心脏，会加重静脉曲张。

醉酒的人，泡脚会让酒精快速进入内脏，加重醉酒现象。

空腹或饱腹的人，空腹的人泡脚容易头晕，而饱腹的人泡脚容易消化不良。

中药泡脚

药方一：陈皮30g、葱白15g、新鲜艾叶250g

用法：煎水泡脚，每天浸泡30分钟，一般需要连续泡脚3-5天。

功效：有温中健脾的作用，适合风寒腹痛、消化不良和腹泻等。

药方二：合欢花50g、五味子30g、百合30g、柴胡20g

用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂重复2~3天。

功效：合欢花，清心安神、缓解忧郁失眠；五味子，增强抵抗力、缓解疲劳、降血压；百合， 润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，柴胡，解热抗炎、增强免疫力、保肝护肝。坚持使用该药方可静心安神、缓解失眠、增强机体免疫力。

药方三：用鱼腥草150g、细辛100g、麻黄50g

用法：煎水泡脚，每天浸泡30分钟，一般需要连续泡脚3-5天。

功效：鱼腥草清热解毒；细辛解表散寒，祛风止痛；麻黄发汗散寒，利水消肿；此方有清热化痰、宣肺理气的作用。

愿好朋友一丝清风来，三千烦恼去！