秋季皮肤瘙痒的原因及解决方法

进入秋季，气候干燥，早晚温差变大，正是秋季过敏性皮炎多发的季节。这种过敏性皮炎多发于女性，表现为轻度红斑、水肿，略隆起或伴有少数米粒大小的红色丘疹。有的表现为眼周或颈部红斑，水肿不明显；有的还可为湿疹样改变，轻度苔藓化皮疹，时有糠皮样鳞屑，并伴有瘙痒。那么应该如何做好肌肤护理，防治过敏性皮炎呢？

外界因素

1.刺激性皮炎

在众多的因化妆品引起的皮肤敏感中，最常见的就是刺激性皮炎。化妆品中含有酸类成分、酒精等挥发性较高的溶剂以及本身PH值过低，都会破坏皮肤角质层，导致皮肤受到刺激。自身皮肤不健康，如湿疹、酒糟体质、干性皮肤人群，也容易发生刺激性皮炎。在使用化妆品后几分钟内，皮肤持续出血刺痛感，严重会出现红肿、脱皮、干裂等症状。

2.过敏性皮炎

部分人在季节转换时，就会出现皮肤过敏的情况，例如出现皮肤发干、瘙痒、脱皮、起红斑等现象。秋季为过敏现象的高发期。季节交替冷暖空气频繁交流，皮肤缩水，外露毛孔张开，接触紫外线等过敏原是皮肤过敏的诱发因素；空气中粉尘、枯叶等，附着在皮肤表层、堵塞毛孔，从而引起皮肤过敏。

3.化妆品过敏

人体免疫系统对化妆品某个成分发生过敏，成分多为化妆品中添加的香料、防腐剂、色素等。化妆品中美白、抗老、抗痘等功能的成分也是常见诱因。一经发现应立即停止使用导致过敏的化妆品。

自身因素

自身有脂溢性皮炎、牛皮癣、酒糟、湿疹、粉刺等，或日常清理不彻底（洗脸过于粗暴、水温过低或过高、不保湿、不防晒等）导致皮肤防护功能下降，皮肤屏障功能减弱。

1.做好基本的肌肤护理

秋季肌肤多出现干燥缺水现象，肌肤保湿必不可少。建议选择舒缓镇静型的保养品，并注意要多喝水，为肌肤提供充足的水分。同时，秋季也要注意做好防晒。

2.饮食合理

饮食宜清淡，少吃刺激性强的食物，避免吃生冷食物。注意多补充维生素C、叶绿素等营养物质。

3.保证充足的睡眠

睡眠质量的高低与肌肤好坏有着密切的关系，睡眠不足、熬夜会使皮肤粗糙、暗淡，没有光泽。建议每天23点之前入睡，每日保证7-8小时的睡眠时间。

4.适度的运动

适量的有氧运动可以促进皮肤的血液循环，令肌肤红润，富有弹性，增强皮肤免疫力，减缓衰老。

5.避免接触过敏原

秋季天气渐凉，气候干燥，过敏原增多，建议易过敏的人群出门佩戴口罩，避免直接接触冷风、灰尘等过敏原。

6.保持心情愉快

心情的好坏与人体的身体状况以及皮肤状况都有密切的关系，积极、乐观的心态可以促进人体新陈代谢的正常进行，令肌肤红润有光泽。

中药止痒

药方：苦参10g、土茯苓8g、蒲公英5g、蛇床子12g；

用法：将中药煎煮两次，加入水中洗浴相应部位皮肤；

功效：清热燥湿、抑菌消炎，对皮肤瘙痒有很好的治疗及缓解作用。

药方：三亚苦 、七大姑 、 黑面神 、苦参 、野菊花、蛇床子 、荆芥等各30 g，布渣叶6 g，白藓皮20g；

用法：用水煎至 500～1000mL放凉后涂擦至肌肤，每天6～8次；

功效：清热解毒、抗菌消炎。三亚苦 、七大姑、黑面神 、苦参等药具有祛风、除湿、清热解毒、收敛止痒之功效 ，抗过敏、消炎作用明显。

药方：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g；

用法：将中药煎煮两次，加入水中洗浴相应部位皮肤；

功效：清热燥湿、 祛风止痒，苦参清热燥湿，杀虫止痒，抗过敏；黄连、黄柏，清热解毒，清热燥湿，芦荟抑菌消炎，补水保湿。

愿好朋友福栋映湖光山色，清堂罩日曦兰香！