秋季护发

秋季树木落叶、天气较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，经常会引起毛发干枯、毛躁、脱落。因此，在秋季应该格外注重头发的养护。

皮肤特点

一、保持健康头皮

健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻，当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。

1.洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结，养成每天梳头一百下的好习惯。

2.用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净，这是最有效和快捷的方法。

3.花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

4.护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。

5.洗发后，把一羹匙护发素注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗，这样可增强光泽和去除杂质。

6.热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。

7.绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干，这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。

8.当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。

9.最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。

10.待头发干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

二、按摩护发

经常对头发、头皮进行按摩，是促进头发健康生长，减少头皮屑的好方法。头发、头皮按摩的方法有不少，下面介绍常用的两种。

方法一

1.将右手和左手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续五分钟，直至头皮发热为止。每日早晚各一次，也可随时进行。

2.两手的手指按在头皮上，按压转动，每一处按摩三次。

3.移动时，手指先将头皮推动后再移位置，并非手指头在头皮上滑动，否则会失去按摩作用。

4.双手的拇指压在太阳穴上，其它手指张开，在头皮上旋转按摩三次;然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩三次。

5.手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓脚，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩四分钟。

方法二

1.将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。

2.指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做画圆圈的运动，直至头顶。

3.指尖放在头后，从项部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。

4.整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶

5.如果头发状况较好，每天按摩一次，每次三到五分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次八到十分钟。

护发妙招

1.茶水护发  

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

2.啤酒护发 

先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

3.醋蛋护发 

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

4.葱泥护发 

先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

5.蜜蛋油护发 

用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

中药护发

古代养生家主张“发宜多梳”，梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠。同样，现代研究也表明了，常常梳理、按摩，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到足够的滋养，避免早生白发、脱发。

药方：零陵香30g，辛夷15g，玫瑰花15g，檀香18g。

用法：将上药研为细末，用苏合香油搅匀，晾干。药面糁发上，蓖去。

功效：本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白。

药方：旱莲草30g、川芎30g、甘菊花50g、细辛20g。

用法：上述药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，以汁洗发。

功效：促进头部血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性而不易变脆的功效，并保持头发润滑光泽。

愿好朋友八体六书生奥妙，五山十水见精神！