秋季护肤

立秋过后，空气变得干燥，气温渐降，温差变大，皮脂分泌降低，皮肤新陈代谢减弱，而紫外线对皮肤的杀伤力依然很强。皮肤因夏季的灼伤而不加以护理，到秋季会干燥、粗糙、变黑、角质粗厚、皱纹加深、黑色素增多。

皮肤特点：

1.干燥

皮肤在秋季最突出的问题就是干燥缺水，缺水是引起一切肌肤问题的根源，当皮肤缺水时，会变得干燥脆弱，肤色发黄发暗，肌肤发痒并失去保护能力，容易受细菌及有害物质侵入而发炎。

2.敏感

季节转换的时候皮肤容易干燥发痒，角质层会变得又薄又硬，贮水功能急剧下降。皮脂膜不完整致使皮肤抗菌能力和各种抵抗能力下降，皮肤在这样的变化下感知外界各种刺激会非常敏感。

3.缺乏弹性、衰老

当肌肤失去水分，细胞与细胞之间的饱和度变差，组织与组织之间的间隙拉大，皮肤不能及时的吸收来自体内与外部的养分，不但会使皮肤变得没有弹性，还容易起皱纹，由假性皱纹逐渐演变成真性不可逆的皱纹，导致肌肤最终的衰老。

护肤攻略：

1.注意清洁

秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

2.补充水分

秋天到来后，空气开始变得非常干燥，皮肤表面出现细纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥、紧绷。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯；亦可用保湿护肤剂涂于皮肤表面，以减少水分散发。

3.注意保湿

秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

4.注意防晒

立秋后的紫外线也很强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。

5.日常的皮肤护理

白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理，洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

中药护肤：

中国传统医学认为，由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，会使角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现缺水性皱纹。

药方一：当归20g、川芎20g、白芨10g、白芷10g、益母草30g；　　

用法：上药研成极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天；

功效：滋润保湿、美白肌肤等多重效果。

药方二：苦参20g、板蓝根15g、蒲公英10g、蛇床子15g；

用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，用药汁擦拭身体或将药汁倒入澡盆泡澡；

功效：苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。

药方三：当归10g、甘草5g、白芷10g、蛋清适量；　　

用法：将药材分别磨为细末，混合均匀，以蛋清调成糊状（可配以纯净水调制），敷于脸部20~30分钟，八分干洗净，油性皮肤每周2次，干性皮肤每周1次；

功效：活血醒肤、润肤保湿。

温馨提示：

1.注意饮食调养

多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

2.调节情绪

心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、惆怅、压抑，会使皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。

3.充足的睡眠

皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点，每天要保证6~8小时的睡眠时间，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

4.按摩面部皮肤

每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，能起到保护皮肤的作用。

愿好朋友鱼跃碧海赞海阔，鸟飞蓝天颂天高！