鼻腔连接人脑颅，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒，
强身体健益处多。
人体的鼻腔是呼吸的通道，新鲜空气从鼻孔吸入，废残气体从鼻腔呼出，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜分泌的黏液，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用，鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。冬季天气寒冷，空气干燥，加之空气污染严重，鼻腔的血管扩张，抵御疾病的能力下降。
冬天天气寒冷、空气干燥，鼻子作为空气进入人体的第一道关口，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线，它所承受的压力，是十分巨大的。假如缺乏小心料理，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，或是一不留神就流鼻血，进而头痛、头晕影响正常的生活。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气，加上空气中堆积的尘埃细菌等，容易诱发过敏性鼻炎。
首先，要避开过敏源，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，可防止鼻塞。
2、干燥气候鼻子易出血
冬季气候干燥寒冷，鼻子外部容易脱皮，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，提高鼻腔的相对湿度，改善鼻功能。
1、护鼻外出戴口罩，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气，外出时尽量戴干净的口罩，回家后养成清洗鼻腔的好习惯，可以用清水清洗，也可以用专门的鼻腔清洗器清洗，医院和药店都有销售。
2、鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。
3、鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉几次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人，鼻腔黏膜常被损伤，鼻毛被损坏，若手上的细菌侵入到损伤部位，还可引起鼻周围发炎，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起感染，后果非常严重。
5、润鼻腔
香油、橄榄油，都可以用来点鼻腔，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。而每天早晚用冷水洗脸，对鼻腔内部进行适当冲洗，可以减轻鼻腔干燥，减少呼吸道感染的可能性。
中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。尤其在寒冷的冬季，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸道器官的防护，不但能防感冒，还是预防呼吸道及心肺感染的关键。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
用法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
功效：有效防止鼻干、鼻痒，不仅可缓解慢性鼻炎，对其他鼻炎效果均佳。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。
用法：上述药置砂锅中煎煮，去渣取汁。把药汁置于茶杯中，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，每次10～15分钟，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克，桔梗12克，甘草6克。
用法：煎煮，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒，有效防止鼻腔内部细菌感染，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，多做按摩能减少鼻炎的发生率。
4、尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。
愿好朋友好书不厌看还读，益友何妨去复来！
鼻腔连接人脑颅，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒，
强身体健益处多。
人体的鼻腔是呼吸的通道，新鲜空气从鼻孔吸入，废残气体从鼻腔呼出，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜分泌的黏液，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用，鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。冬季天气寒冷，空气干燥，加之空气污染严重，鼻腔的血管扩张，抵御疾病的能力下降。
冬天天气寒冷、空气干燥，鼻子作为空气进入人体的第一道关口，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线，它所承受的压力，是十分巨大的。假如缺乏小心料理，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，或是一不留神就流鼻血，进而头痛、头晕影响正常的生活。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气，加上空气中堆积的尘埃细菌等，容易诱发过敏性鼻炎。
首先，要避开过敏源，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，可防止鼻塞。
2、干燥气候鼻子易出血
冬季气候干燥寒冷，鼻子外部容易脱皮，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，提高鼻腔的相对湿度，改善鼻功能。
1、护鼻外出戴口罩，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气，外出时尽量戴干净的口罩，回家后养成清洗鼻腔的好习惯，可以用清水清洗，也可以用专门的鼻腔清洗器清洗，医院和药店都有销售。
2、鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。
3、鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉几次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人，鼻腔黏膜常被损伤，鼻毛被损坏，若手上的细菌侵入到损伤部位，还可引起鼻周围发炎，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起感染，后果非常严重。
5、润鼻腔
香油、橄榄油，都可以用来点鼻腔，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。而每天早晚用冷水洗脸，对鼻腔内部进行适当冲洗，可以减轻鼻腔干燥，减少呼吸道感染的可能性。
中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。尤其在寒冷的冬季，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸道器官的防护，不但能防感冒，还是预防呼吸道及心肺感染的关键。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
用法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
功效：有效防止鼻干、鼻痒，不仅可缓解慢性鼻炎，对其他鼻炎效果均佳。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。
用法：上述药置砂锅中煎煮，去渣取汁。把药汁置于茶杯中，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，每次10～15分钟，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克，桔梗12克，甘草6克。
用法：煎煮，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒，有效防止鼻腔内部细菌感染，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，多做按摩能减少鼻炎的发生率。
4、尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。
愿好朋友好书不厌看还读，益友何妨去复来！