手部护理要持恒，
清洁养护肌肤爽。
揉揉十指祛病症，
甲角切切精神增。
秋季手部护理
秋季气温变干，手背开始干燥，出现明显纹理，很容易长倒刺，甚至肌肤脆弱易被划出血。有时仅仅一张白纸也可以令手上出现小口子，当你的手上出现某名的小伤口时，说明你的双手需要急救呵护了。
【手部护理】
1、勤抹护手霜
进入秋冬季，置备一款护手霜是护手的前提。每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部抹些护手霜，举手之劳却收获多多。但在抹护手霜前最好做到先洗手，然后再把双手彻底擦干，再抹护手霜。
2、手部按摩
手部按摩能增加血液循环，不仅对皮肤有利，还能缓解秋冬秋冬里手脚冰凉的症状。利用休息的时间来回的揉搓双手。
3、手部防晒
日常大家在外面受到太阳强烈的照射时，都会就起双手挡住太阳。手部发黑也是紫外线造成的哦。平时出门在擦脸部防晒霜时，顺便也给手部做好防范措施吧。
4、手膜
将敷完脸的面膜挤出剩余的滋润液均匀的涂抹手部，再来回的揉搓拍打，以至手部皮肤能更好的吸收，或者使用专门的手膜产品进行护手。
【秋季手部问题】
1、手癣
手藓多为水疱鳞屑型，从手掌的某一个部位开始长起，多为针头大小的水疱，里面还有清澈的液体。水疱干后还会脱屑，并且向四周蔓延扩大。 手藓是具有传染性的，双手长期浸水、摩擦受伤或接触洗涤剂和溶剂等都会引发手藓。另外，经常戴戒指也会提高手藓的发病率。
解决方法：如果手上长了藓，我们千万不要去抓挠它，否则会加重病情。我们可以将双手泡在盐水里，这样可以止痒。我们也可以将抑菌消炎的中药涂抹在手背上，这样可以缓解病症。
2、倒刺
秋季气候干燥，皮肤干燥，手上就很容易长出倒刺，倒刺在医学上又被称为“逆剥”，是一种很常见的甲周皮肤问题。逆剥就是脱皮，手指甲周围的角质层因为脱水过于干燥而从皮肤表面分离。
解决方法：长出倒刺后，我们最好把倒刺及时剪掉，以免让指甲周围的皮肤受伤。另外，我们每天可以用橄榄油浸泡自己的双手，洗手后要记得涂抹护手霜。
3、脱皮
到了秋季，由于气候干燥，手部也会出现蜕皮的现象。
解决方法：其实手部蜕皮是秋季最常见、最容易发生的手角质层剥落的症状，我们需要避免接触肥皂等刺激性物品，一般一两周后就可以自愈。
4、湿疹
手上长湿疹主要的表现就是手部干燥，出现暗红斑点，局部浸润肥厚，还会出现开裂的现象。手上长湿疹多是出现在家庭主妇身上，因此又被称为“主妇手”。
解决方法：不同于倒刺和蜕皮，手上长湿疹的话就需要药物治疗了。我们可以用一些消炎止痒的药物进行治疗。
【手部按摩】
1、揉腕将腕放于案桌上，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。一是对腕部有活血化瘀作用，二是对腕部各小骨有整复作用。
2、捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面，以拇指揉腕背1～2分钟。作用同前，只是压力稍集中于腕背中部。
3、捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指，从根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间。对手指疾患有较好的防治作用。
4、顶十指两手掌心相对，医学|教育网搜集整理各指分别相顶，反复10次。使屈指肌腱受到牵拉。
5、拔伸各指用对侧手抓住或用食中指夹住各指进行拔伸，反复3遍，使手指各关节得到放松，痉挛的组织得到缓解。
6、抖腕用对侧手抓住中指，上、下抖动腕部1分钟，使腕部得到被动运动，有利于腕部的放松和整复。
7、拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏，反复3遍。使手和腕部的软组织受到挤压，有活血化瘀作用。
8、滚手球无论铁球、石球还是核桃，在手中玩滚，对手部各关节、各肌肉，甚至对大脑都是很好的锻炼，是一项很好的健手、健脑运动。
【中药护肤】
药方一：桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克。
用法：水煎外洗；
功效：活血通络；桃仁、红花活血通络，当归，补血活血，护肤美容，川牛膝活血通经，祛风除湿，通利关节，赤芍清热凉血、散瘀止痛，桂枝散寒解表、温通经脉。
药方二：桑枝、桂枝、独活、透骨草、忍冬藤、红花、伸筋草各15克；
用法：熬水泡手20分钟；
功效：祛湿通络止痛；桑枝清热、祛风、通络，桂枝散寒解表、温通经脉，独活、透骨草祛风胜湿、散寒止痛，红花活血通络，伸筋草除湿消肿，舒筋活络。
药方三：枯矾25克、苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮、黄柏各20克。
用法：取上述中药浸泡在500ml白醋中，每天搅拌一次，一周后取汁擦洗手足癣患处，每日3次；
功效：杀虫燥湿、收敛止痒；枯矾有消炎收敛的作用，地肤子有清热利湿、止痒功能，主要用于皮肤的瘙痒，蛇床子有清热祛风、杀虫的作用，苦参有清热燥湿、祛风止痒的作用，白鲜皮、黄柏清热燥湿、祛风解毒。
【注意事项】
1、洗手时水温不应过热，否则会破坏手部表面的皮脂膜，促使角质层更加干燥甚至皲裂，最佳水温应该在20℃—25℃之间。
2、勤抹护手霜每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。
3、防晒不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。
4、及时戴手套。接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。
祝好朋友文坛英才挥彩笔，艺苑新秀唱颂歌！
手部护理要持恒，
清洁养护肌肤爽。
揉揉十指祛病症，
甲角切切精神增。
秋季手部护理
秋季气温变干，手背开始干燥，出现明显纹理，很容易长倒刺，甚至肌肤脆弱易被划出血。有时仅仅一张白纸也可以令手上出现小口子，当你的手上出现某名的小伤口时，说明你的双手需要急救呵护了。
【手部护理】
1、勤抹护手霜
进入秋冬季，置备一款护手霜是护手的前提。每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部抹些护手霜，举手之劳却收获多多。但在抹护手霜前最好做到先洗手，然后再把双手彻底擦干，再抹护手霜。
2、手部按摩
手部按摩能增加血液循环，不仅对皮肤有利，还能缓解秋冬秋冬里手脚冰凉的症状。利用休息的时间来回的揉搓双手。
3、手部防晒
日常大家在外面受到太阳强烈的照射时，都会就起双手挡住太阳。手部发黑也是紫外线造成的哦。平时出门在擦脸部防晒霜时，顺便也给手部做好防范措施吧。
4、手膜
将敷完脸的面膜挤出剩余的滋润液均匀的涂抹手部，再来回的揉搓拍打，以至手部皮肤能更好的吸收，或者使用专门的手膜产品进行护手。
【秋季手部问题】
1、手癣
手藓多为水疱鳞屑型，从手掌的某一个部位开始长起，多为针头大小的水疱，里面还有清澈的液体。水疱干后还会脱屑，并且向四周蔓延扩大。 手藓是具有传染性的，双手长期浸水、摩擦受伤或接触洗涤剂和溶剂等都会引发手藓。另外，经常戴戒指也会提高手藓的发病率。
解决方法：如果手上长了藓，我们千万不要去抓挠它，否则会加重病情。我们可以将双手泡在盐水里，这样可以止痒。我们也可以将抑菌消炎的中药涂抹在手背上，这样可以缓解病症。
2、倒刺
秋季气候干燥，皮肤干燥，手上就很容易长出倒刺，倒刺在医学上又被称为“逆剥”，是一种很常见的甲周皮肤问题。逆剥就是脱皮，手指甲周围的角质层因为脱水过于干燥而从皮肤表面分离。
解决方法：长出倒刺后，我们最好把倒刺及时剪掉，以免让指甲周围的皮肤受伤。另外，我们每天可以用橄榄油浸泡自己的双手，洗手后要记得涂抹护手霜。
3、脱皮
到了秋季，由于气候干燥，手部也会出现蜕皮的现象。
解决方法：其实手部蜕皮是秋季最常见、最容易发生的手角质层剥落的症状，我们需要避免接触肥皂等刺激性物品，一般一两周后就可以自愈。
4、湿疹
手上长湿疹主要的表现就是手部干燥，出现暗红斑点，局部浸润肥厚，还会出现开裂的现象。手上长湿疹多是出现在家庭主妇身上，因此又被称为“主妇手”。
解决方法：不同于倒刺和蜕皮，手上长湿疹的话就需要药物治疗了。我们可以用一些消炎止痒的药物进行治疗。
【手部按摩】
1、揉腕将腕放于案桌上，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。一是对腕部有活血化瘀作用，二是对腕部各小骨有整复作用。
2、捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面，以拇指揉腕背1～2分钟。作用同前，只是压力稍集中于腕背中部。
3、捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指，从根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间。对手指疾患有较好的防治作用。
4、顶十指两手掌心相对，医学|教育网搜集整理各指分别相顶，反复10次。使屈指肌腱受到牵拉。
5、拔伸各指用对侧手抓住或用食中指夹住各指进行拔伸，反复3遍，使手指各关节得到放松，痉挛的组织得到缓解。
6、抖腕用对侧手抓住中指，上、下抖动腕部1分钟，使腕部得到被动运动，有利于腕部的放松和整复。
7、拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏，反复3遍。使手和腕部的软组织受到挤压，有活血化瘀作用。
8、滚手球无论铁球、石球还是核桃，在手中玩滚，对手部各关节、各肌肉，甚至对大脑都是很好的锻炼，是一项很好的健手、健脑运动。
【中药护肤】
药方一：桃仁15克、红花10克、当归10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黄20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克。
用法：水煎外洗；
功效：活血通络；桃仁、红花活血通络，当归，补血活血，护肤美容，川牛膝活血通经，祛风除湿，通利关节，赤芍清热凉血、散瘀止痛，桂枝散寒解表、温通经脉。
药方二：桑枝、桂枝、独活、透骨草、忍冬藤、红花、伸筋草各15克；
用法：熬水泡手20分钟；
功效：祛湿通络止痛；桑枝清热、祛风、通络，桂枝散寒解表、温通经脉，独活、透骨草祛风胜湿、散寒止痛，红花活血通络，伸筋草除湿消肿，舒筋活络。
药方三：枯矾25克、苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮、黄柏各20克。
用法：取上述中药浸泡在500ml白醋中，每天搅拌一次，一周后取汁擦洗手足癣患处，每日3次；
功效：杀虫燥湿、收敛止痒；枯矾有消炎收敛的作用，地肤子有清热利湿、止痒功能，主要用于皮肤的瘙痒，蛇床子有清热祛风、杀虫的作用，苦参有清热燥湿、祛风止痒的作用，白鲜皮、黄柏清热燥湿、祛风解毒。
【注意事项】
1、洗手时水温不应过热，否则会破坏手部表面的皮脂膜，促使角质层更加干燥甚至皲裂，最佳水温应该在20℃—25℃之间。
2、勤抹护手霜每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。
3、防晒不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。
4、及时戴手套。接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。
祝好朋友文坛英才挥彩笔，艺苑新秀唱颂歌！