【健康护理苑】
鼻腔连接人脑颅，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒，
强身体健多益处。
秋天的感觉越来越浓了，随着夏秋季节的交替，气温反复无常，体质差的人这个时候很容易感冒，感冒就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状。有的不感冒，就会在季节交替时，产生过敏性鼻炎。所以，建议大家在这夏秋交替的时节，好好爱护自己的鼻子。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天，干燥的气候，容易对呼吸造成一定的影响。呼吸不畅是常见的情况。气候干燥，容易对肺部、脾脏造成一定的调节。这些部位其实属于身体水液代谢的重要部位，要是在调节过程中受到影响，往往会造成脱水的情况，进而会导致呼吸不畅的发生。
2、流鼻血
在秋天，不少人会发现鼻子非常容易出现流血的情况。一方面是自身调节导致的，秋天气候干燥，容易造成呼吸不畅，呼吸进异物，容易造成流鼻血。
3、病毒性感冒
在秋天，气候忽冷忽热，对于一些免疫力较差的人来说，容易出现感冒的情况，秋天感冒、咳嗽也是常有的事情。感冒咳嗽的发生，往往和鼻子有关系，鼻子作为呼吸的器官，最为敏感，健康的鼻子可以说能很好的把感冒拒之门外。
4、造成鼻炎
季节交替，还会引起过敏性鼻炎，鼻子不通气容易造成大脑变得迟钝，造成鼻塞、过敏性鼻炎的发生。长时间的处于这样的情况下，还会造成大脑氧气供应不足，极大的损伤了呼吸道粘膜的功能。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不仅仅干燥，空气也不纯净，空气中或多或少有污染物，这些污染物对于呼吸会造成较大的影响。在外出的时候，可以适当的戴上口罩，对于避免鼻子直接呼吸有非常好的帮助，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面。
2、洗脸时清洗鼻子
我们在洗脸的时候，经常忽略了清洗鼻子。其实不然，在洗脸的时候，也可以进行清洗鼻子，在鼻子上有很多有多油垢。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸，造成鼻子代谢出现问题。而在洗脸的时候，清洗鼻子，对于去除油垢有非常好的帮助。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物，不少人喜欢用手指进行抠鼻子，手指上的细菌，会在人们抠鼻子的时候，进入到鼻子中，造成鼻子受到二次伤害。更不用说，要是指甲过长，往往还会划伤鼻粘膜，造成鼻子受到感染，特别是有鼻炎的朋友，更是会造成鼻子不健康。
4、科学的清理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时候，会找出小剪刀进行修剪，在人们修剪的时候，往往会弄伤鼻腔内部。鼻毛其实也是鼻子重要的部分，对于抵御灰尘、细菌有较好的作用。当你把鼻毛全部剪去，会影响鼻子的过滤作用，直接造成鼻子中堆积较多的灰尘、细菌，对于健康有较大的危害。
中医认为，“肾为先天之本”，“其华在发”。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白。“发为血之余”，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以达到养发护发的目的。而在日常生活中选用一些中药洗发护发产品，同样能够起到很好的效果。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克；
用法：开水冲泡，用热气熏鼻子。缓缓吸入热气，尽量深呼吸，保证药气通过鼻腔，深入肺部，每次熏20分钟，每周2次；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用，药物的有效成分进入鼻腔后，可杀死鼻腔的致病菌，对鼻腔进行湿润，降低呼吸道疾病的感染率。
药方二：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜂蜜60克，30度米酒30克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，加入蜂蜜和米酒搅拌均匀，滴入鼻内，每日两次；
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克，甘草6克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，用热气熏鼻子。缓缓吸入热气；
功效：此清热解毒、杀菌止痒，有效防止鼻腔内部细菌感染，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、不用力擤鼻涕；有一部分人感冒时，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸困难，就常需要擤鼻涕。但多数人习惯用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎。
2、不要挖鼻孔；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯，它容易将手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起黏膜发炎；如挖鼻孔用力太大，容易弄破鼻腔黏膜，引起鼻出血。
3、不要随便冲洗鼻孔；在劳动以后，由于鼻腔内堆积许多灰尘，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗，这样一方面容易损伤鼻粘膜，另一方面容易将灰尘及病菌冲入鼻腔窦和耳咽管，引起鼻窦及中耳疾病。
4、室内宜湿润；室内空气干操，易损伤鼻腔黏膜，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状况。
愿好朋友舞台方寸悬明镜，优孟衣冠启后人！
【健康护理苑】
鼻腔连接人脑颅，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒，
强身体健多益处。
秋天的感觉越来越浓了，随着夏秋季节的交替，气温反复无常，体质差的人这个时候很容易感冒，感冒就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状。有的不感冒，就会在季节交替时，产生过敏性鼻炎。所以，建议大家在这夏秋交替的时节，好好爱护自己的鼻子。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天，干燥的气候，容易对呼吸造成一定的影响。呼吸不畅是常见的情况。气候干燥，容易对肺部、脾脏造成一定的调节。这些部位其实属于身体水液代谢的重要部位，要是在调节过程中受到影响，往往会造成脱水的情况，进而会导致呼吸不畅的发生。
2、流鼻血
在秋天，不少人会发现鼻子非常容易出现流血的情况。一方面是自身调节导致的，秋天气候干燥，容易造成呼吸不畅，呼吸进异物，容易造成流鼻血。
3、病毒性感冒
在秋天，气候忽冷忽热，对于一些免疫力较差的人来说，容易出现感冒的情况，秋天感冒、咳嗽也是常有的事情。感冒咳嗽的发生，往往和鼻子有关系，鼻子作为呼吸的器官，最为敏感，健康的鼻子可以说能很好的把感冒拒之门外。
4、造成鼻炎
季节交替，还会引起过敏性鼻炎，鼻子不通气容易造成大脑变得迟钝，造成鼻塞、过敏性鼻炎的发生。长时间的处于这样的情况下，还会造成大脑氧气供应不足，极大的损伤了呼吸道粘膜的功能。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不仅仅干燥，空气也不纯净，空气中或多或少有污染物，这些污染物对于呼吸会造成较大的影响。在外出的时候，可以适当的戴上口罩，对于避免鼻子直接呼吸有非常好的帮助，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面。
2、洗脸时清洗鼻子
我们在洗脸的时候，经常忽略了清洗鼻子。其实不然，在洗脸的时候，也可以进行清洗鼻子，在鼻子上有很多有多油垢。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸，造成鼻子代谢出现问题。而在洗脸的时候，清洗鼻子，对于去除油垢有非常好的帮助。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物，不少人喜欢用手指进行抠鼻子，手指上的细菌，会在人们抠鼻子的时候，进入到鼻子中，造成鼻子受到二次伤害。更不用说，要是指甲过长，往往还会划伤鼻粘膜，造成鼻子受到感染，特别是有鼻炎的朋友，更是会造成鼻子不健康。
4、科学的清理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时候，会找出小剪刀进行修剪，在人们修剪的时候，往往会弄伤鼻腔内部。鼻毛其实也是鼻子重要的部分，对于抵御灰尘、细菌有较好的作用。当你把鼻毛全部剪去，会影响鼻子的过滤作用，直接造成鼻子中堆积较多的灰尘、细菌，对于健康有较大的危害。
中医认为，“肾为先天之本”，“其华在发”。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白。“发为血之余”，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以达到养发护发的目的。而在日常生活中选用一些中药洗发护发产品，同样能够起到很好的效果。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克；
用法：开水冲泡，用热气熏鼻子。缓缓吸入热气，尽量深呼吸，保证药气通过鼻腔，深入肺部，每次熏20分钟，每周2次；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用，药物的有效成分进入鼻腔后，可杀死鼻腔的致病菌，对鼻腔进行湿润，降低呼吸道疾病的感染率。
药方二：生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克、蜂蜜60克，30度米酒30克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，加入蜂蜜和米酒搅拌均匀，滴入鼻内，每日两次；
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克，甘草6克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮，用热气熏鼻子。缓缓吸入热气；
功效：此清热解毒、杀菌止痒，有效防止鼻腔内部细菌感染，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、不用力擤鼻涕；有一部分人感冒时，鼻涕止不住，塞住鼻道，呼吸困难，就常需要擤鼻涕。但多数人习惯用强力两侧同时猛擤，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎。
2、不要挖鼻孔；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯，它容易将手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上，引起黏膜发炎；如挖鼻孔用力太大，容易弄破鼻腔黏膜，引起鼻出血。
3、不要随便冲洗鼻孔；在劳动以后，由于鼻腔内堆积许多灰尘，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗，这样一方面容易损伤鼻粘膜，另一方面容易将灰尘及病菌冲入鼻腔窦和耳咽管，引起鼻窦及中耳疾病。
4、室内宜湿润；室内空气干操，易损伤鼻腔黏膜，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状况。
愿好朋友舞台方寸悬明镜，优孟衣冠启后人！