早晚刷牙好习惯，
天天保持不偷懒。
餐后无糖口香糖，
保护牙齿更健康。
清洁口腔、保护牙齿都离不开牙刷。使用不适合的牙刷刷牙容易出现牙龈损伤、出血等现象。牙齿保健需要使用牙刷，牙刷的好坏直接影响牙齿、牙龈的健康。
1、看刷头大小
刷头一般要稍小一点，以保证在口腔中能灵活转动。刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。
2、看刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。刷毛过硬，容易伤害牙齿和牙龈。目前的刷毛多用尼龙丝制成，弹性较好，不容易倒，能有效保护牙齿。
3、磨毛处理也很重要
刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
4、选择普通直柄牙刷
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
1、普通牙刷
刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖，较容易深入口腔内清洁。
2、电动牙刷
普通电动牙刷一般是靠震动旋转来清洁牙齿。电动牙刷只是单纯的震动、旋转，其频率和力度都很大，而且是固定的，容易损害牙釉质。因此这类牙刷比较适合手部功能有障碍、无法对牙齿施力的人，对于普通人，不特别推荐使用电动牙刷。
3、超声波牙刷
超声波牙刷是继普通牙刷、电动牙刷之后的新型牙刷。超声波能量通过刷头的刷毛传递到牙齿和牙龈表面，一方面松动菌斑、牙垢，破坏细菌在龈袋及牙面各处隐藏的寄生繁殖，同时，超声波能量通过刷毛能进一步渗透到牙龈内部，作用于细胞膜，加速血液循环，促进新陈代谢，可抑制牙肉炎症和牙龈出血，防止牙龈萎缩。
4、牙缝刷
主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时，只需把它摄入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。若牙缝较小，就不宜使用牙缝刷，硬塞进去会损伤牙龈，此时就需要使用牙线。
1、每个人最好准备两只牙刷
浴室和洗手间这种比较潮湿的地方，容易使牙刷上滋生细菌，影响人的身体健康。最好准备两只牙刷，分早上用和晚上用，可以保证牙刷彻底风干，最大限度地减少细菌。每次刷牙后要将牙刷清洗干净，甩干，然后刷头朝上、刷柄朝下插入口杯，使刷毛之间通风干燥。
2、新牙刷应用盐水泡
对于新买来的牙刷，可以在开水里放适量盐，然后将牙刷放入浸泡10分钟，可保证牙刷的消毒以及柔软度，防止牙刷对牙龈造成损害。
3、牙刷软毛硬毛因人而异
软硬刷毛各有利弊，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿。健康人使用软硬适中的中毛牙刷就可以；牙龈比较脆弱、易出血、老人和儿童、有牙周疾病的人等，最好选软毛牙刷。
4、三个月要换一次牙刷
牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。
任何时候，牙刷放到嘴里都会受到口腔微生物的污染。来自口腔的病毒和细菌可以在牙刷表面存活几周，并且会引起疾病。不要以为只有病人才会造成感染，普通的、健康的口腔微生物也会引起感染。特别是当你的口腔有损伤、破裂或者口腔溃疡的时候，细菌和病毒就会从创口进入体内。
药方一：金银花12g、野菊花10g、苦参10g、藿香12g
用法：将上药煎煮两次，合并收集滤液，将牙刷用此药液浸泡20分钟左右，清水冲洗
功效：具有良好的消杀抑菌、可以有效杀害牙刷上的白色念珠菌。
药方二：佩兰15g、双面针10g、淡竹叶5g、薄荷3g
用法：将上述中药磨成粉，取适量加入牙膏中，刷牙5min左右即可。
功效：该药方有清热解毒、抑菌消炎、清新口气之功效，并且可有效抑制口腔细菌。
药方三：甘草15g、川黄连5g、黄柏10g、生地5g。
用法：将上述中药磨成粉，取适量加入牙膏中，刷牙5min左右即可。
功效：该药方可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌，并且可有效防止口腔溃疡。
1、电动牙刷的频率和力度是固定的，由于儿童一时不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿等症状，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损，严重者还会引发牙周炎，导致牙齿脱落。
2、牙刷每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。牙刷使用时间长了，刷毛积存细菌，不利口健康。
3、你或者任何家人生病时，用过的所有牙刷全要丢掉。如果你用的是电动牙刷，生病之后或者刷毛出现磨损的时候换掉刷头。
4、使用牙刷前后都请用自来水彻底冲洗一下。如果你有系统性疾病或者免疫功能失调等疾病，你需要把牙刷浸泡在抗生素漱口水里。
祝好朋友有福有寿勤俭户，无虑无忧康乐家！
早晚刷牙好习惯，
天天保持不偷懒。
餐后无糖口香糖，
保护牙齿更健康。
清洁口腔、保护牙齿都离不开牙刷。使用不适合的牙刷刷牙容易出现牙龈损伤、出血等现象。牙齿保健需要使用牙刷，牙刷的好坏直接影响牙齿、牙龈的健康。
1、看刷头大小
刷头一般要稍小一点，以保证在口腔中能灵活转动。刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。
2、看刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。刷毛过硬，容易伤害牙齿和牙龈。目前的刷毛多用尼龙丝制成，弹性较好，不容易倒，能有效保护牙齿。
3、磨毛处理也很重要
刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
4、选择普通直柄牙刷
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
1、普通牙刷
刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖，较容易深入口腔内清洁。
2、电动牙刷
普通电动牙刷一般是靠震动旋转来清洁牙齿。电动牙刷只是单纯的震动、旋转，其频率和力度都很大，而且是固定的，容易损害牙釉质。因此这类牙刷比较适合手部功能有障碍、无法对牙齿施力的人，对于普通人，不特别推荐使用电动牙刷。
3、超声波牙刷
超声波牙刷是继普通牙刷、电动牙刷之后的新型牙刷。超声波能量通过刷头的刷毛传递到牙齿和牙龈表面，一方面松动菌斑、牙垢，破坏细菌在龈袋及牙面各处隐藏的寄生繁殖，同时，超声波能量通过刷毛能进一步渗透到牙龈内部，作用于细胞膜，加速血液循环，促进新陈代谢，可抑制牙肉炎症和牙龈出血，防止牙龈萎缩。
4、牙缝刷
主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时，只需把它摄入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。若牙缝较小，就不宜使用牙缝刷，硬塞进去会损伤牙龈，此时就需要使用牙线。
1、每个人最好准备两只牙刷
浴室和洗手间这种比较潮湿的地方，容易使牙刷上滋生细菌，影响人的身体健康。最好准备两只牙刷，分早上用和晚上用，可以保证牙刷彻底风干，最大限度地减少细菌。每次刷牙后要将牙刷清洗干净，甩干，然后刷头朝上、刷柄朝下插入口杯，使刷毛之间通风干燥。
2、新牙刷应用盐水泡
对于新买来的牙刷，可以在开水里放适量盐，然后将牙刷放入浸泡10分钟，可保证牙刷的消毒以及柔软度，防止牙刷对牙龈造成损害。
3、牙刷软毛硬毛因人而异
软硬刷毛各有利弊，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿。健康人使用软硬适中的中毛牙刷就可以；牙龈比较脆弱、易出血、老人和儿童、有牙周疾病的人等，最好选软毛牙刷。
4、三个月要换一次牙刷
牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。
任何时候，牙刷放到嘴里都会受到口腔微生物的污染。来自口腔的病毒和细菌可以在牙刷表面存活几周，并且会引起疾病。不要以为只有病人才会造成感染，普通的、健康的口腔微生物也会引起感染。特别是当你的口腔有损伤、破裂或者口腔溃疡的时候，细菌和病毒就会从创口进入体内。
药方一：金银花12g、野菊花10g、苦参10g、藿香12g
用法：将上药煎煮两次，合并收集滤液，将牙刷用此药液浸泡20分钟左右，清水冲洗
功效：具有良好的消杀抑菌、可以有效杀害牙刷上的白色念珠菌。
药方二：佩兰15g、双面针10g、淡竹叶5g、薄荷3g
用法：将上述中药磨成粉，取适量加入牙膏中，刷牙5min左右即可。
功效：该药方有清热解毒、抑菌消炎、清新口气之功效，并且可有效抑制口腔细菌。
药方三：甘草15g、川黄连5g、黄柏10g、生地5g。
用法：将上述中药磨成粉，取适量加入牙膏中，刷牙5min左右即可。
功效：该药方可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌，并且可有效防止口腔溃疡。
1、电动牙刷的频率和力度是固定的，由于儿童一时不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿等症状，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损，严重者还会引发牙周炎，导致牙齿脱落。
2、牙刷每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。牙刷使用时间长了，刷毛积存细菌，不利口健康。
3、你或者任何家人生病时，用过的所有牙刷全要丢掉。如果你用的是电动牙刷，生病之后或者刷毛出现磨损的时候换掉刷头。
4、使用牙刷前后都请用自来水彻底冲洗一下。如果你有系统性疾病或者免疫功能失调等疾病，你需要把牙刷浸泡在抗生素漱口水里。
祝好朋友有福有寿勤俭户，无虑无忧康乐家！