生活环境日益糟，
健康护理不可少。
中药保护有妙招，
生活质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月，万物复苏。经历了冬季的严寒洗礼后，在这个充满生机和活力的季节里，我们的牙齿也开始蠢蠢欲动，各种牙周疾病都呈现出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程进展缓慢，而常常被忽略实际上龋病给人类造成的危害甚大，特别是病变向牙体深部发展后，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症，以至严重影响全身健康。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题非常普遍。由于没有及时清洁口腔，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常健康牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后出现的一种酸软、疼痛的感觉。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用漱口等方法去除。
〖春季护齿〗
中医认为，冬藏春发，春天阳气易过度外泄而产生浮火，人容易上火，很多人都会说上火的时候牙疼，那春天的时候如何护理好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物其实牙疼并没有季节性，很多人反映春天易牙疼是因为春季的气候特点是干燥多风，天气变化反复无常，人体较难保持新陈代谢的平衡与稳定，再加上春季人们的爱吃火锅等辛辣食物，极易上火导致牙疼，规律作息时间，多吃清淡食物即可有效抑制牙疼发生。
2、保持正确的刷牙方式刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙时间的因人而异，但一般不宜少于两分钟。建议每天要刷牙两至三次，每次每个部位刷10次(来回5次)。
3、常洗牙，防止牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面原因，一是患者凝血机制低下，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血，引起牙龈炎的最重要原因是牙石过、多口腔卫生不良，最好的解决办法是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最重要的器官之一。出现个别牙齿松动后，人们都会习惯性的避免使用这侧牙齿咀嚼食物从而造成牙石堆积，而长期使用一侧牙齿咀嚼食物还会引起咀嚼肌一侧发达一侧萎缩，造成一边脸大一边脸小，严重影响美观。
〖牙齿护理误区〗
1、大力刷牙,刷刷更干净
有些人习惯大力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损,很多中年人的牙齿出现的锲状缺损,就是长期用力刷牙所致。
正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键在于刷牙的方法是否正确。
正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不重要
很多人没有饭后定时刷牙的习惯,这就存在不足。有研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿。
正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。
〖中药护齿〗
在几千年以前，我们的祖先就已经开始使用中药牙粉（漱口水）护牙，这种天然的护齿方法同时也是很多现代人想追求的。研究表明，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日常常见的牙齿或口腔的问题，效果非常不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。刷牙时，干牙刷沾牙粉，轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面。涂满牙齿后，等到1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效；杜仲具有强健筋骨，改善牙齿松动的作用。坚固牙齿，清新口气。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混合，煮沸5min，放凉备用。清洁口腔后，口含约20ml中药液大约3分钟后将含漱液吐出，每天3次。
功效：金银花，清热解毒，消散痈肿；薄荷， 发散风热，有抗炎、镇痛作用；淡竹叶，清凉解热。有效抑制口腔常见细菌，减少口腔问题，且能有效缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼；升麻清热解毒；甘松主治脘腹冷痛胀满，牙痛；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及各种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。牙刷沾牙粉，然后将牙粉涂擦到牙齿表面。涂满牙齿后，等到1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有效增强牙齿抗敏力。黄芪，清热燥湿，凉血解毒；仙鹤草，止血，凉血，抗菌；艾草抗菌抗病毒，抗过敏。
〖温馨提示〗
1、保持口腔清洁，注意日常保健。
2、注意天气，避免“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当吃饭后出现食物嵌塞的情况，我们不应该使用牙签，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳，正确的方法是使用牙线将牙缝中的食物残渣清理干净。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋友一亭尽揽山中趣，幽室能观世外天！
生活环境日益糟，
健康护理不可少。
中药保护有妙招，
生活质量天天高。
〖牙齿〗
阳春三月，万物复苏。经历了冬季的严寒洗礼后，在这个充满生机和活力的季节里，我们的牙齿也开始蠢蠢欲动，各种牙周疾病都呈现出"萌芽"状态。
〖牙齿问题〗
龋齿
龋齿是口腔常见多发病之一。由于其病程进展缓慢，而常常被忽略实际上龋病给人类造成的危害甚大，特别是病变向牙体深部发展后，可引起牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症，以至严重影响全身健康。
牙龈问题
以牙龈出血为代表的牙龈问题非常普遍。由于没有及时清洁口腔，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生的牙龈出血。
牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常健康牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后出现的一种酸软、疼痛的感觉。
牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用漱口等方法去除。
〖春季护齿〗
中医认为，冬藏春发，春天阳气易过度外泄而产生浮火，人容易上火，很多人都会说上火的时候牙疼，那春天的时候如何护理好我们的牙齿呢?
1、少吃易上火的食物其实牙疼并没有季节性，很多人反映春天易牙疼是因为春季的气候特点是干燥多风，天气变化反复无常，人体较难保持新陈代谢的平衡与稳定，再加上春季人们的爱吃火锅等辛辣食物，极易上火导致牙疼，规律作息时间，多吃清淡食物即可有效抑制牙疼发生。
2、保持正确的刷牙方式刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙时间的因人而异，但一般不宜少于两分钟。建议每天要刷牙两至三次，每次每个部位刷10次(来回5次)。
3、常洗牙，防止牙龈出血。从医学角度讲造成牙龈出血有两方面原因，一是患者凝血机制低下，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血。二是牙龈炎导致牙龈出血，引起牙龈炎的最重要原因是牙石过、多口腔卫生不良，最好的解决办法是洗牙。
4、牙齿松动及早治疗牙齿是人体最重要的器官之一。出现个别牙齿松动后，人们都会习惯性的避免使用这侧牙齿咀嚼食物从而造成牙石堆积，而长期使用一侧牙齿咀嚼食物还会引起咀嚼肌一侧发达一侧萎缩，造成一边脸大一边脸小，严重影响美观。
〖牙齿护理误区〗
1、大力刷牙,刷刷更干净
有些人习惯大力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损,很多中年人的牙齿出现的锲状缺损,就是长期用力刷牙所致。
正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
2、牙膏越贵越好
有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键在于刷牙的方法是否正确。
正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用适合自己的即可。
3、刷牙的时间不重要
很多人没有饭后定时刷牙的习惯,这就存在不足。有研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿。
正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。
〖中药护齿〗
在几千年以前，我们的祖先就已经开始使用中药牙粉（漱口水）护牙，这种天然的护齿方法同时也是很多现代人想追求的。研究表明，中药牙粉（漱口水）对牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日常常见的牙齿或口腔的问题，效果非常不错。
1、药方：野菊花、蒲公英、薄荷叶、杜仲
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。刷牙时，干牙刷沾牙粉，轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面。涂满牙齿后，等到1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效；杜仲具有强健筋骨，改善牙齿松动的作用。坚固牙齿，清新口气。
2、药方：金银花、薄荷、淡竹叶
用法：将以中药混合，煮沸5min，放凉备用。清洁口腔后，口含约20ml中药液大约3分钟后将含漱液吐出，每天3次。
功效：金银花，清热解毒，消散痈肿；薄荷， 发散风热，有抗炎、镇痛作用；淡竹叶，清凉解热。有效抑制口腔常见细菌，减少口腔问题，且能有效缓解牙龈出血的症状。
3、药方：细辛、升麻、嵩本、藿香叶、甘松、白芷
用法：混在一起捣成细粉,早晚用牙膏刷牙后,再用此药粉刷牙。
功效：细辛止镇痛、牙疼；升麻清热解毒；甘松主治脘腹冷痛胀满，牙痛；能使牙齿变白,止痛,治牙过敏(对冷,热,酸,甜等)及各种牙病。
4、药方：黄芪、仙鹤草、艾草
用法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀。牙刷沾牙粉，然后将牙粉涂擦到牙齿表面。涂满牙齿后，等到1~3分钟，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：减轻牙龈萎缩、有效增强牙齿抗敏力。黄芪，清热燥湿，凉血解毒；仙鹤草，止血，凉血，抗菌；艾草抗菌抗病毒，抗过敏。
〖温馨提示〗
1、保持口腔清洁，注意日常保健。
2、注意天气，避免“冷热不均”。
3、不要用牙签剔牙。当吃饭后出现食物嵌塞的情况，我们不应该使用牙签，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳，正确的方法是使用牙线将牙缝中的食物残渣清理干净。
4、不要经常使用盐水或漱口水。盐水和漱口水在杀菌的同时，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。
祝好朋友一亭尽揽山中趣，幽室能观世外天！